ยกคิ้วเพื่อออกกำลังกายใบหน้า
ยกคิ้วเพื่อออกกำลังกายใบหน้า ยกคิ้วเพื่อออกกำลังกายใบหน้า การยกคิ้วเพื่อออกกำลังกายใบหน้า นับเป็นการบริหารใบหน้าที่นำเอารูปแบบการยกคิ้วมาใช้บริหารใบหน้าซึ่งทำได้ง่าย ไม่ซับซ้อน หลายคนให้ความสำคัญกับการบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย แต่ส่วนใหญ่ละเลยที่จะให้ความสำคัญกับกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า โดยท่าการบริหารที่นำมาแนะนำกันนี้มีด้วยกันทั้งสิ้น 5 ท่า ที่คุณเองก็สามารถทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน ซึ่งมีขั้นตอนดังต่อไปนี้ ท่าที่ 1 นำฝ่ามือทั้งสองข้างวางบนใบหน้า โดยให้นิ้วกลางวางที่ใต้หัวคิ้วทั้งสองข้าง จากนั้นให้ยกคิ้วขึ้นค้างไว้เป็นเวลา 5 วินาที หลังจากนั้นให้เอาคิ้วลงกลับสู่ที่เดิม โดยให้คิ้วลงไปชิดกับนิ้วกลาง ทำเช่นนี้ค้างไว้ประมาณ 5 วินาที แล้วทำซ้ำไปซ้ำมา 3 ครั้งเพื่อผลลัพธ์ที่ดี ท่าที่ 2 เริ่มจากหลับตาด้วยการมองลงต่ำให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าดวงตาจะปิดสนิท ซึ่งคุณจะรู้สึกถึงแรงดึงเล็กน้อย เมื่อรู้สึกว่าเกิดแรงดึงให้อยู่ในท่านั้นเป็นเวลา 5 วินาที จากนั้นให้เปลี่ยนเป็นการมองไปข้างบนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ จนกว่าจะรู้สึกถึงแรงดึงเล็กน้อย จึงค้างไว้ 5 วินาทีและผ่อนคลายลง ทำเช่นนี้ซ้ำ 6 ครั้ง ท่าที่ 3 ในท่านี้คุณจะต้องลืมตาทั้งสองข้างไว้ โดยให้ศีรษะอยู่ในลักษณะตรงและมองตรงไปข้างหน้า พยายามให้ศีรษะอยู่นิ่งที่สุดเท่าที่จะทำได้ แล้วมองขึ้นบนไปข้างหน้า ทำเช่นเดียวกันนี้แต่ให้มองลง แล้วทำแบบนี้ต่อไปทั้งหมด …