ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน
ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน ด้วยปัจจุบันเทรนด์เรื่องของการดูแลสุขภาพกำลังมาแรงอย่างมาก และก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้วที่เราหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น เพราะเชื้อโรคในทุกวันนี้น่ากลัวมาก มีความรุนแรงของอาการมากยิ่งขึ้น และรักษาให้หายได้ยากขึ้น เพราะฉะนั้นการดูแลตนเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมไปถึงการออกกำลังกายอยู่เสมอจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีภูมิต้านทานเชื้อโรคที่เกิดขึ้นใหม่ในปัจจุบันได้ดียิ่งขึ้น และวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณไม่สบายมาแนะนำกัน ไปดูกันซิว่าเมื่อไม่สบายอยู่ไม่ควรรับประทานอะไรบ้าง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณไม่สบาย นม หลายคนอาจจะตกใจว่าทำไมในช่วงที่เราไม่สบายไม่ควรดื่มนม สาเหตุก็เพราะในช่วงที่เราไม่สบายอาจจะมีน้ำมูกอยู่ในโพรงจมูกและลำคอ ซึ่งการดื่มนมอาจจะเข้าไปทำให้น้ำมูกนั้นมีลักษณะที่เหนียวข้นมากยิ่งขึ้น จะทำให้หายใจได้ลำบากและเสมหะมีความข้นมากขึ้น น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่อย่าใด และที่สำคัญเต็มไปด้วยน้ำตาลปริมาณสูง หากในช่วงที่คุณไม่สบายการดื่มเครื่องดื่มที่มีความหวานสูง จะทำให้เกิดอาการอักเสบมากกว่าเดิม และอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากในขณะนั้นร่างกายของคุณมีภูมิคุ้มกันต่ำ แน่นอนว่าอาการป่วยก็จะไม่ทุเลาลงและอาจจะมีอาการหนักกว่าเดิมได้ นอกจากนี้แล้วของหวานหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆที่ให้ความหวานก็ควรหลีกเลี่ยงไปก่อนจะดีที่สุด ขนมปัง เนื่องจากขนมปังที่ทำจากแป้งขัดขาว เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เมื่อร่างกายที่อ่อนแอได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้เสี่ยงต่อการอักเสบของอวัยวะภายในร่างกาย รวมไปถึงอาจเกิดการติดเชื้อได้มากขึ้นกว่าเดิม เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เนื่องจากเมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะไปอกฤทธิ์กดภูมิคุ้มกันของร่างกาย และที่สำคัญยังเข้าไปทำลายตัวยาที่คุณรับประทาเข้าไปอีกด้วย เหมือนกินยาเข้าไปแล้วไม่เกิดประโยชน์อันใดเลย เพราะถูกแอลกอฮอล์ทำลายหมด ของหมักดอง หรือของแสลง ในขณะที่ร่างกายอ่อนแอทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย และถ้าหากรับประทานของดองที่ไม่สะอาด จะส่งผลให้เกิดอาการท้องเสีย หรือมีการติดเชื้อได้อย่างง่ายดาย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงไปก่อนจะดีที่สุด ข้อควรปฏิบัติเมื่อไม่สบาย ผู้ป่วยควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ และควรรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง …