โรคอ้วน

รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน คนวัยทำงาน มักจะชอบความสะดวกสบาย เพราะบางครั้งที่ทำงานกับที่พักอาศัยก็อยู่ไกลกันจำเป็นจะต้องใช้ชีวิตที่เร่งรีบจนลืมดูแลสุขภาพอาหารการกินของตนเองไป ซึ่งอาหารที่รับประทานย่อมมีผลต่อร่างกายทั้งสิ้น ว่าแต่จะเป็นผลดี หรือผลเสียนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่ารับประทานอาหารประเภทใดเข้าไป และวันนี้เราก็ได้นำเอาความรู้ดีๆ เกี่ยวกับอาหารทำลายสุขภาพที่คนวัยทำงานอาจจะมองข้ามไปมาแนะนำกัน อาหารทำลายสุขภาพของกลุ่มคนวัยทำงาน กาแฟ คือ เครื่องดื่มที่คนวัยทำงานนิยมดื่มกันมาก เรียกได้ว่าวัยทำงานนิยมดื่มกาแฟมากถึง 80-90 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว แน่นอนว่าใน 1 วัน บางคนดื่ม 1 แก้วไม่พอ มีแก้วที่ 2 และ 3 ตามมา ซึ่งบอกเลยว่าไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเอาเสียเลย ในช่วงแรกที่ได้ดื่มจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้หลายคนชอบ เพราะทำงานมักจะง่วงนอนนั่นเอง แต่สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็คือ ร่างกายจะเสพติดสารคาเฟอีน หากในแต่ละวันไม่ได้ดื่มกาแฟจะรู้สึกปวดหัว หงุดหงิด กระวนกระวาย ทำให้สุขภาพเสียนั่นเอง น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มตัวดีที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เพราะในน้ำอัดลมเต็มไปด้วยน้ำตาลปริมาณสูง ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ จะเข้ากลุ่มเสี่ยงป่วยเป็นโรคอ้วนสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ดื่มเป็นประจำทุกวัน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง อาหารฟาสต์ฟู้ด ด้วยวัยทำงานเป็นวัยที่ต้องเร่งรีบ ทำให้หลายคนเลือกทางสะดวกที่จะทำให้ดำเนินชีวิตด้วยความรวดเร็ว จึงหันมาพึ่งการรับประทานอาหารแบบฟาสต์ฟู้ด เพราะสะดวก รวดเร็ว ประหยัดเวลา …

รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน Read More »