อาหารไม่ย่อย

“สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย “สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย ผักสวนครัวรั้วกินได้เป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนชื่นชอบที่จะใช้ชีวิตแบบพอเพียง การปลูกผักสมุนไพรที่สามารถใช้ประกอบอาหารและมีสรรพคุณเป็นยากำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน และวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งสมุนไพรที่น่าสนใจที่เชื่อว่าหลายคนจะต้องรู้จักกันดีมาฝากกันนั่นก็คือ สะระแหน่ บอกเลยว่าสะระแหน่เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สามารถรับประทานสดก็ได้ หรือจะนำไปบดเป็นยารักษาอาการต่างๆ ก็สามารถทำได้เช่นกัน และวันนี้เราได้นำเอาประโยชน์ของสะระแหน่ที่น่าสนใจมาแนะนำกันลองไปดูกันซิว่าจะมีอะไรกันบ้าง ประโยชน์ของสะระแหน่ที่น่าสนใจ ช่วยขับลมได้ดี บอกเลยว่าสะระแหน่ เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมาก สามารถรับประทานใบสดๆ ได้เลย มีกลิ่นหอม สดชื่น และที่สำคัญมีฤทธิ์เป็นยาขับลม เมื่อรับประทานใบสะระแหน่เข้าไปแล้วจะช่วยไล่ลมในร่างกายได้เป็นอย่างดี คนส่วนใหญ่จึงนิยมรับประทานเป็นยาขับลม แก้อาการอาหารไม่ย่อยได้ เพราะสะระแหน่ออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารได้ เพราะฉะนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องของอาหารไม่ย่อย อยากแนะนำให้นำเอาใบสะระแหน่ล้างให้สะอาด จากนั้นนำมาต้มกับน้ำสะอาด แล้วดื่มแก้อาการอาหารไม่ย่อยได้เลย ปัญหาลำไส้จัดการได้ มีผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับประทานน้ำมันสะระแหน่ในระยะเวลาหนึ่งติดต่อกัน ช่วยลดอาการท้องอืด รวมไปถึงอาการลำไส้แปรปรวนได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีอาการเหล่านี้ลดลงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับน้ำมันสะระแหน่ บรรเทาอาการปวดหัวได้เป็นอย่างดี หากสังเกตให้ดีแล้วเรามักจะเห็นน้ำมันสะระแหน่อยู่ในส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะมากมาย นั่นก็เพราะในสะระแหน่ มีส่วนช่วยทำให้ผู้ที่สุดดมได้รับความผ่อนคลาย สบาย และมีสรรพคุณระงับความปวดได้อีกด้วย แก้อาการคลื่นไส้ เนื่องจากในสะระแหน่นั้นมีสารเมนทอล ที่ทำให้รู้สึกสดชื่นเมื่อได้กลิ่น ผู้ที่มักจะมีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ เมารถ เมาเรือ ก็สามารถใช้ประโยชน์จากสะระแหน่ได้เลย เพียงแค่นำใบสะระแหน่สดโขลกให้ละเอียดจาดนั้นนำไปคั้นเอาแต่น้ำ นำมาผสมน้ำอุ่น จิบเบาๆ จะช่วยแก้อาการวิงเวียนเหล่านี้ได้ บรรเทาอาการเป็นหวัด คัดจมูก …

“สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย Read More »

“กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ                   “กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ โรค กรดไหลย้อน จะมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ โรคนี้ส่วนใหญ่แล้วจะพบบ่อยที่สุดกับคนที่ชอบรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รับประทานอาหารรสจัด และคนที่ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ โรคกรดไหลย้อน จึงจัดอยู่ในโรคทางเดินอาหารที่ผิดปกติ                   โดยคนเหล่านั้นจะใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง การเกิดโรคนี้จะเป็นผลเสียกับร่างกายในระยะยาว ซึ่งแน่นอนเลยว่า การนอนหลับพักผ่อนของผู้ป่วยโรคนี้จะเป็นการนอนที่ทรมานมากๆ แถมยังทำให้ประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตและการทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆในการป้องกันและรักษาโรคกรดไหลย้อนมาฝากทุกคน รายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลยจ้า ปัจจัยที่มีความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อนที่หลายๆคนมักจะมองข้ามไป 1. ผู้ที่มีความเครียดและพักผ่อนน้อย ในช่วงเวลาที่เราเกิดความเครียดนั้นร่างกายของเราจะมีการกระตุ้นของหลอดอาหาร จึงทำให้กระเพาะได้ผลิตน้ำย่อยออกมามากจนผิดปกติ จากนั้นน้ำย่อยที่มีอนุภาพของกรดขึ้นมายังหลอดอาหาร จึงทำให้ผู้ที่มีความเครียดมีอาการปวดแสบปวดร้อนในอกได้ง่ายๆ2. ผู้ที่สูบบุรี่ สารนิโคตินในบุหรี่ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่มักจะทำให้กระเพาะทำงานผิดปกติ ซึ่งสารกระตุ้นนี้จะทำให้เกิดการผลิตน้ำย่อยขึ้น และหากในกระเพาะอาหารไม่มีกากอาหารอยู่ภายใน นอกจากที่คุณจะกรดไหลย้อนแล้ว ยังทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้อีกด้วย3. การกระตุ้นให้หลอดอาหารส่วนปลายคลายตัวบ่อย โดยเฉพาะการรับประทานอาหารรสจัด ช็อคโกแลต การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการดื่มน้ำอัดลม อาการของคนที่ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อน แสบร้อนบริเวณหน้าอก …

“กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ Read More »