อาหารทอด

ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด            ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด อาการเจ็บป่วยเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ ถึงแม้บางครั้งคุณอาจจะมีวิธีการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเต็มที่แล้ว แต่อาการเจ็บป่วยก็ยังแวะเวียนมาถามหาอยู่บ่อยๆ เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะต้องพบเจอ สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเสื่อม ก็เช่นกัน หากไม่ดูแลตนเองทั้งในเรื่องของการใช้ชีวิตประจำวันและการรับประทานอาหาร จะทำให้อาการข้อเสื่อมนั้นมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นได้ ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลรายละเอียดที่น่าสนใจของอาหารที่ควรรับประทานสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมมาแนะนำกันจ้า อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม ปลาที่มีกรดไขมันสูง เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นมีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องของการต้านการอักเสบของร้างกาย จึงเหาะมากสำหรับผู้ป่วยโรคนี้ น้ำมันสกัดจากพืช ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันจากดอกคำฝอย น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอก เหล่านี้จะช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นได้ และช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย เครื่องดื่มประเภทนม เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมอย่างมาก เนื่องจากในนมเต็มไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อกระดูกและฟัน นอกจานี้แล้วยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงได้อีกด้วย ผักใบเขียวเข้ม สงสัยหรือไม่ว่าทำไมต้องผักใบเขียวเข้มๆ นั่นก็เพราะเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยในการดูดซับแคลเซียมทำให้กระดูกและฟันมีความแข็งแรง ชาเขียว มีหน้าที่คัญในการลดอาการอักเสบของร่างกายและช่วยชะลอความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ คุณสามารถรับประทานชาเขียวอย่างต่อเนื่องได้ นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ถั่ว เต็มไปด้วยสารอาหารประเภทแคลเซียมและโปรตีนมากมาย แน่นอนว่าการรับประทานถั่วจะทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อของคุณมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม อาหารทอดแบบต่างๆ อาหารและเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง …

ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด Read More »