อาหารจากหม้อทอด

เมนูลดน้ำหนัก ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ เมนูลดน้ำหนัก ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ เอาใจคนที่กำลังอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ด้วยเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่าย ๆ แต่ผอมได้ชัวร์ ๆ โดยอาศัยหม้อทอดไร้น้ำมัน ที่จะทำให้อาหารของคุณปราศจากไขมัน แต่ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ ซึ่งเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่าย ๆ จากหม้อทอดไร้น้ำมันมีดังนี้ 1. อกไก่ย่างพริกไทยดำ อกไก่หรือสันในไก่ 1-2 ชิ้น พริกไทยดำ 1 ช้อนชา น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ เกลือ 1/2 ช้อนชา วิธีทำ หมักไก่กับน้ำมันมะกอก จากนั้นโรยเกลือและพริกไทยลงไป ทิ้งไว้ให้ส่วนผสมเข้าเนื้อประมาณ 5-10 นาที จึงนำใส่หม้อทอดไร้น้ำมัน ปรับไฟไปที่ 200 องศา ใช้เวลา 15-20 นาที เช็คสุกแต่ไม่ควรให้ไก่สุกมากจนเกินไป เพราะอาจทำให้เนื้อไก่เหนียว เมนูนี้สามารถทานคู่กับสลัดผักสดได้ 2. เต้าหู้ขาวทอด เต้าหู้ขาวชนิดแข็ง วิธีทำ ล้างเต้าหู้ขาวให้สะอาด หั่นขนาดตามชอบ …

เมนูลดน้ำหนัก ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ Read More »