สูตรอาหารสำหรับคนอยากผอม

เมนูลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ เมนูลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ ใครที่กำลังลดน้ำหนักและกำลังมองหาสูตรอาหารลดน้ำหนักที่ทำง่าย ๆ แต่ผอมได้ชัวร์ๆ วันนี้เรามีเมนูลดน้ำหนักที่ทำง่ายทั้งยังอร่อยด้วยมาฝากกันดังนี้ 1. อกไก่ผัดกะปิ ส่วนผสม อกไก่หั่นเป็นชิ้นตามต้องการ พริกชี้ฟ้าซอย กระเทียมสับหยาบ ๆ หอมแดงซอย ใบมะกรูด ดอกกระหล่ำปลี หรือบร็อกโคลี่ กะปิ น้ำตาลมะพร้าว น้ำปลาโลโซเดียม (ใส่หรือไม่ก็ได้ เพราะกะปิเค็มอยู่แล้ว) น้ำมันมะพร้าว ไข่ต้ม ผักเคียง เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาวลวก ฟักทองนึ่ง เป็นต้น วิธีทำ ตั้งกระทะให้ร้อนแล้วใส่น้ำมันมะพร้าวลงไป เอากระเทียม หอมแดง และพริกผัดให้หอมจึงใส่อกไก่ลงไปผัดให้สุก จากนั้นเติมกะปิลงไป เติมน้ำเปล่า ใส่น้ำตาลมะพร้าว และเติมน้ำปลา (หากรสชาติพอดีแล้วไม่เติมน้ำปลาก็ได้) แล้วจึงใส่ใบมะกรูด ผัดให้เข้ากันก็เป็นอันเสร็จเรียบร้อย พร้อมเสริฟ์คู่กับผักเคียง ข้าวไรซ์เบอร์รี่และไข่ต้ม เพียงเท่านี้ก็ได้เมนูลดน้ำหนักที่ทำง่าย ๆ แล้ว 2. กะเพราอกไก่ …

เมนูลดน้ำหนัก พร้อมสูตรและวิธีทำ! ทำง่าย ผอมได้ชัวร์ๆ Read More »