สุขภาพกาย

โรคไตที่อันตราย

ระวัง!! โรคไตที่อันตราย อย่าพลาดถ้าไม่อยากเป็น

โรคไตที่อันตราย อย่าพลาดถ้าไม่อยากเป็น โรคไตที่อันตราย…โรคภัยไข้เจ็บในปัจจุบันมีมากมายหลากหลายชนิด ซึ่งแต่ละชนิดก็มีความรุนแรงและมีอาการที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งสิ่งที่แน่นอนก็คือ ไม่มีใครที่อยากจะเจ็บป่วย เพราะความเจ็บป่วยนำมาซึ่งความทุกข์กายไม่สบายใจ ไม่สดชื่น และทำให้คนรอบข้างเกิดความวิตกกังวลในอาการป่วยของคนใกล้ชิด และวันนี้เราก็ได้นำเอาอีกหนึ่งโรคร้ายภัยเงียบที่คร่าชีวิตคนจำนวนไม่น้อยมาฝากกันนั่นก็คือ “โรคไต” ซึ่งเป็นโรคที่ไม่มีใครอยากเป็น เพราะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ และต้องเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นปัญหาของใครหลายๆ คน ลองไปดูกันซิว่ารายละเอียดของโรคไตที่น่าสนใจมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย สาเหตุของโรคไตที่ต้องระวัง ดื่มน้ำน้อย เป็นอีกหนึ่งสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดโรคไตได้ ซึ่งก็มีคนจำนวนไม่น้อยเช่นกันที่เป็นโรคไตเพราะสาเหตุนี้ รับประทานอาหารรสจัด เช่น เค็มจัด หวานจัด มันจัด เป็นต้น ซึ่งพฤติกรรมการรับประทานอาหารเช่นนี้ส่งผลให้เกิดโรคไตได้ ไม่ใช่ว่าการรับประทานอาหารรสเค็มจัดอย่างเดียว กลุ่มผู้ที่รับประทานยา NSAIDs เนื่องจากผู้ที่รับประทานยา NSAIDs จะทำให้เลือดไปเลี้ยงไตลดลง การทำงานของไตจึงแย่ไปด้วย โดยเฉพาะผู้ป่วยที่รับประทานยาโรคประจำตัว เช่น เบาหวาน ไขมัน ความดัน โรคอ้วน เป็นต้น ไม่ออกกำลังกาย มีงานวิจัยออกมาแล้วว่าผู้ที่ไม่ออกกำลังกายจะมีความเสี่ยงเป็นโรคไตได้มากกว่าผู้ที่ออกกำลังกายมากถึง 2 เท่าเลยทีเดียว สัญญาณเตือนอันตรายบ่งบอกว่าคุณอาจเป็นโรคไต เกิดอาการบวมที่บางส่วนของร่างกาย เช่น ใบหน้า เปลือกตา ขา หน้าแข้ง เป็นต้น มีลักษณะของปัสสาวะที่ผิดปกติ เช่น …

ระวัง!! โรคไตที่อันตราย อย่าพลาดถ้าไม่อยากเป็น Read More »

เช็คสิ!! นอนน้อยเกินไปหรือเปล่า

เช็คสิ!! นอนน้อยเกินไปหรือเปล่า

สังเกตุตัวเอง !! นอนน้อยเกินไปหรือเปล่า สังเกตุตัวเอง !! นอนน้อยเกินไปหรือเปล่า การนอนหลับพักผ่อน คือสิ่งที่ร่างกายต้องการ เพราะในช่วงที่เรานอนหลับนั้นร่างกายจะได้รับการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรออย่างเต็มที่ ส่งผลให้ระบบต่างๆ ภายในร่างกายได้ซ่อมแซมตัวเอง ทำให้มีการทำงานที่ดีขึ้น ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพจิตใจ แต่ถ้าหากเกิดอาการนอนไม่หลับ หรือนอนหลับๆ ตื่นๆ นอนหลับไม่สนิท จะส่งผลทำให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ แน่นอนว่าส่งผลเสียต่อสุขภาพในชีวิตประจำวัน และวันนี้เราก็นำเอาข้อมูลเกี่ยวกับอาการที่บ่งบอกว่าคุณได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอมาฝากกัน อาการที่บ่งบอกว่าคุณนอนน้อยเกินไป หน้าตาดูไม่สดชื่น สดใส เป็นสิ่งแรกที่สามารถสังเกตได้อย่างชัดเจน และบ่งบอกว่าคุณนั้นได้รับการพักผ่อนไม่เพียงพอ จะแสดงออกทางสีหน้าที่อิดโรย เบ้าตาหมองคล้ำ จนถึงดำเป็นหมีแพนด้า ไม่มีความสดชื่น สดใส มีอาการปวดหัว หัวสมองไม่แล่น คิดงานไม่ออก มึนๆ งงๆ ไม่มีสมาธิในการทำงาน โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเกี่ยวกับการครีเอทจะได้รับผลกระทบอย่างชัดเจน คือ คุณจะคิดงานไม่ออกเลยทีเดียว สำหรับอาชีพอื่นๆ ก็จะทำงานผิดๆ ถูกๆ มีความต้องการของหวานในปริมาณสูง นั่นเป็นเพราะร่างกายของคุณเกิดอาการอ่อนเพลีย และมีความต้องการน้ำตาลในปริมาณสูง คุณจะรู้สึกอยากกินแต่ของหวาน รู้สึกเพลีย ไม่มีแรง ไม่ค่อยสดชื่น เบลอๆ มึนๆ มีอาการพูดคุยกับคนรอบข้างไม่รู้เรื่อง หรือมีอาการหลงๆ ลืมๆ ทั้งที่เพิ่งจะคุยกันไปเมื่อไม่นาน …

เช็คสิ!! นอนน้อยเกินไปหรือเปล่า Read More »