น่ารู้!! อาการคันคอ แสบคอ หรือระคายคอ แก้ไขได้
น่ารู้!! อาการคันคอ แสบคอ หรือระคายคอ แก้ไขได้ น่ารู้!! อาการคันคอ แสบคอ หรือระคายคอ แก้ไขได้ สภาพอากาศในปัจจุบันมีการเปลี่ยนแปลงไปอย่างมาก เต็มไปด้วยฝุ่นละอองมากมาย ควันพิษ และมลภาวะทางอากาศ ทีทำให้ร่างกายของเราย่ำแย่ และเกิดอาการเจ็บป่วยได้อย่างง่ายดาย ทำให้หลายคนเริ่มหันมาใส่ในในเรื่องของสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น ทั้งในเรื่องของอาหารการกินละการออกกำลังกาย สำหรับวันนี้เราได้หยิบเอาข้อมูลน่ารู้ของการแก้บรรเทาอาการเจ็บคอ แสบคอ หรือระคายคอ ที่เกิดขึ้นได้ง่ายมากๆในสภาพอากาศเช่นนี้มาฝากกัน ว่าแต่จะมีวิธีการบรรเทาอาการอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลย วิธีการดูแลตนเองเมื่อมีอาการคันคอ แสบคอ หรือระคายคอ ดื่มน้ำสะอาด ผู้ที่มีอาการคันคอ หรือระคายเคืองในช่องคอ ที่เกิดจากคอแห้ง การดื่มน้ำสะอาดให้มากกว่าปกติจะช่วยทำให้คอเกิดความชุ่มชื้นภายในได้ และจะมีส่วนช่วยลดอาการระคายเคืองที่เกิดขึ้นได้นั่นเอง เพราะฉะนั้นเมื่อรู้ว่าตนเองมีอาการดังกล่าวก็ควรพกน้ำเปล่าสะอาดดื่มอย่างต่อเนื่อง ไม่ควรปล่อยให้คอแห้งและมีอาการไอ เพราะถ้าหากปล่อยทิ้งไว้จะยิ่งทำให้อาการแย่ลง และเกิดแผลในคอได้ คราวนี้ก็จะต้องมารักษากันอีกยาวเลยทีเดียว เน้นการรับประทานอาหารอ่อน เมื่อมีอาการคันคอ สิ่งที่กระตุ้นทำให้เกิดอาการก็คือ การรับประทานอาหารที่มีไขมัน เช่น ของทอด ของหวาน อาหารแข็งๆ เป็นต้น ทางที่ดีคุณควรหันมารับประทานอาหารอ่อนๆ เช่น ข้าวต้ม โจ๊ก เป็นต้น ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้เป็นอย่างดี อีกทั้งยังไม่ทำให้ร่างกายทำงานหนักจนเกินไปอีกด้วย หลีกเลี่ยงของมัน เช่น …