มดลูก

อาหารที่ควรกินเพื่อสุขภาพมดลูกที่ดี

อาหารที่ควรกินเพื่อสุขภาพมดลูกที่ดี อาหารที่ควรกินเพื่อสุขภาพมดลูกที่ดี มดลูกเป็นอวัยวะที่สำคัญของผู้หญิง เพราะเป็นพื้นฐานของระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งในการดูแลมดลูกให้แข็งแรง และอาหารที่ควรกินเพื่อสุขภาพมดลูกที่ดี ได้แก่ 1. ไฟเบอร์             อาหารที่มีไฟเบอร์หรือกากใยอาหารจะช่วยกำจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย หากร่างกายมีการขับถ่ายของเสีย 2-3 ครั้งต่อวัน จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี นอกจากนี้อาหารกากใยสูงยังช่วยขจัดฮอร์โมนเอสโตรเจนที่มากเกินไป เพราะหากฮอร์โมนดังกล่าวถูกกักเก็บไว้ในร่างกายมากเกินไป อาจก่อให้เกิดเนื้องอกในมดลูกได้ อาหารไฟเบอร์สูง คือ ถั่ว พืชตระกูลถั่ว ผัก ผลไม้ และเมล็ดธัญพืช เมื่อกินอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแล้วควรดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 8-10 แก้วทุกวัน เพื่อช่วยในการย่อยอาหารและขับถ่ายของเสีย 2. ผัก เป็นแหล่งแคลเซียม โพแทสเซียม แมกนีเซียม และวิตามินที่ดี การกินผักมาก ๆ จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเนื้องอก ดังนั้น จึงควรกินผัก เช่น พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลี บรอกโคลี เพราะผักเหล่านี้อุดมไปด้วยไฟโตเอสโทรเจน ซึ่งมีความสามารถในการต่อสู้กับเอสโตรเจนในร่างกายและช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนซึ่งจะช่วยหยุดการเติบโตของเนื้องอกในมดลูก 3. ผลไม้ อุดมไปด้วยวิตามินซีและไบโอฟลาโวนอยด์ ช่วยขัดขวางการเติบโตของเนื้องอกในมดลูก นอกจากนี้ยังสามารถปรับระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนให้เป็นปกติ ดังนั้นอย่าลืมกินผลไม้ในปริมาณที่พอเหมาะ นอกจากนี้ไบโอฟลาโวนอยด์ยังป้องกันมะเร็งรังไข่และช่วยรักษาระบบสืบพันธุ์ให้แข็งแรง 4. ผลิตภัณฑ์นม …

อาหารที่ควรกินเพื่อสุขภาพมดลูกที่ดี Read More »

ผู้หญิงต้องรู้!! ทำความรู้จักกับ การผ่าตัดมดลูก และการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด

ผู้หญิงต้องรู้!! ทำความรู้จักกับ การผ่าตัดมดลูก และการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด ผู้หญิงต้องรู้!! ทำความรู้จักกับ การผ่าตัดมดลูก และการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด ผู้หญิงเราต้องพบเจอกับเรื่องราวที่ต้องใช้ความอดทนอย่างมากในชีวิต นั่นก็คือ การคลอดลูก ซึ่งก็แล้วแต่ว่าใครจะเลือกวิธีใด แต่สำหรับบางคนถึงแม้ว่าจะไม่มีลูก ไม่ต้องคลอดลูก แต่ก็อาจจะต้องเจอกับการผ่าตัดมดลูกอันอาจจะเกิดจากปัญหาสุขภาพ ที่มีความจำเป็นจะต้องเข้ารับการผ่าตัดมดลูก แน่นอนว่ามันตามมาซึ่งความเจ็บปวดและการดูแลที่ต้องให้ความใส่ใจ หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับการผ่าตัดมดลูกอยู่ วันนี้เรามีข้อมูลรายละเอียดเกี่ยวกับการผ่าตัดมดลูกมาแนะนำกัน บอกเลยว่าจะเป็นประโยชน์ให้กับผู้ที่สนใจอย่างมาก ไปดูกันเลยว่ามีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจกันบ้าง ทำความรู้จักกับการผ่าตัดมดลูก การผ่าตัดมดลูก (Hysterectomy) เป็นหนึ่งในวิธีรักษาทางการแพทย์ ที่จะช่วยรักษาสุขภาพของผู้หญิงที่มีปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับมดลูก หรือรังไข่ เช่น เป็นโรคมะเร็งอวัยวะสืบพันธุ์ เลือดออกผิดปกติที่ช่องคลอด มดลูกหย่อน เยื่อบุมดลูกเจริญผิดปกติ ปวดท้องน้อยเรื้อรัง เป็นต้น เพื่อช่วยให้ปัญหาสุขภาพดังกล่าวไม่ส่งผลเสียให้กับอวัยวะส่วนอื่นในร่างกาย หรือสร้างความเจ็บปวดทรมานจึงต้องผ่าตัดเอาส่วนนั้นออก โดยเมื่อผ่าตัดมดลูกออกแล้วผู้หญิงจะไม่สามารถมีประจำเดือน หรือตั้งครรภ์ได้ โดยการผ่าตัดมดลูกนั้นแบ่งออกเป็น 3 แบบ คือ การผ่าตัดมดลูกและปากมดลูก การผ่าตัดออกเฉพาะมดลูก และการผ่าตัดมดลูกแบบกว้างหรือถอดรากถอดโคน สิ่งที่ต้องปรับตัวในการดูแลตัวเองหลังการผ่าตัด หลังจากการผ่าตัดแล้วรูปแบบในการใช้ชีวิตอาจจะเปลี่ยนไป โดยผลที่จะเกิดขึ้นหลังผ่านั้น อาจจะทำให้สูญเสียความรู้สึกทางเพศ และเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน ดังนั้นจึงต้องปรับรูปแบบการใช้ชีวิต ดูแลสุขภาพตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารให้หลากหลาย เน้นไปที่พืชผักหลายสี จะช่วยให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างเพียงพอ …

ผู้หญิงต้องรู้!! ทำความรู้จักกับ การผ่าตัดมดลูก และการดูแลตัวเองหลังผ่าตัด Read More »