ถั่วแมคคาเดเมีย

ข้อควรรู้!! ประโยชน์ของถั่วแมคคาเดเมีย ที่น่าสนใจ บนโลกนี้มีอาหารอยู่มากมาย และแต่ละอาหารก็จะมีเอกลักษณ์เฉพาะของมันทั้งในเรื่องของ รสชาติ หน้าตา รูปร่าง เป็นต้น ซึ่งทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับคนชอบว่าชอบกินอะไร บางคนชอบอาหารที่มีรสชาติเปรี้ยว ชอบทานผลไม้รสเปรี้ยว หรือบางคนชอบกินอาหารรสชาติกลมกล่อม อร่อย และวันนี้เรามีอีกหนึ่งอาหารที่ได้รับความนิยมอย่างมากทั่วโลกมาแนะนำกัน นั่นก็คือ ถั่วแมคคาเดเมีย ซึ่งเป็นถั่วที่มีรสชาติอร่อยมากๆ มีหลายประเทศนำเอาถั่วแมคคาเดเมียไปใส่สอดไส้ในช็อกโกแลต หรือบางทีก็จะนำไปเป็นส่วนผสมในไอศกรีม บอกเลยว่าถั่วแมคคาเดเมีย เป็นถั่วที่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก ประโยชน์ของถั่วแมคคาเดเมียที่ดีต่อสุขภาพ ดีต่อหัวใจ ถั่วแมคคาเดเมียเป็นถั่วที่อุดมไปด้วยไขมันดี ซึ่งจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไขมันไม่ดีที่อยู่ในกระแสเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ และถ้าหากรับประทานเป็นประจำจะช่วยทำให้สุขภาพหัวใจและหลอดเลือดดีขึ้นกว่าเดิมไปอีก เพราะฉะนั้นใครที่ไม่อยากเป็นโรคหัวใจก็ควรจะต้องหันมารับประทานถั่วแมคคาเดเมียให้มากขึ้น เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณเอง มีโอกาสช่วยป้องกันโรคมะเร็ง คุณรู้หรือไม่ว่าในถั่วแมคคาเดเมีย มีสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งคุณสมบัติที่น่าสนใจของมันก็คือ ช่วยลดการอักเสบ ช่วยลดคอเลสเตอรอล และยังช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์ ที่อาจนำไปสู่โรคมะเร็งได้ เพราะฉะนั้นการรับประทานถั่วแมคคาเดเมียจะช่วยทำให้คุณห่างไกลจากโรคมะเร็งได้ เพราะในถั่วแมคคาเดเมียมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงนั่นเอง ลดความเสี่ยงที่จะอ้วนลงพุงได้ เพราะสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุงนั้นมาจาก น้ำตาลในเลือดสูง คอเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ซึ่งการรับประทานถั่วแมคคาเดเมียจะช่วยทำให้คุณลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเหล่านี้ได้นั่นเอง และที่น่าสนใจไปมากกว่านั้นก็คือ การรับประทานถั่วแมคคาเดเมียจะช่วยป้องกันโรคอ้วนลงพุง และโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ควบคุมน้ำตาลในเลือด มีงานวิจัยออกมามากมายว่า ถั่วแมคคาเดเมียช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ โดยมีการวิจัยด้วยการให้หนูที่เป็นโรคเบาหวานรับประทานอาหารที่มีไขมันมูฟ่าสูงอย่างต่อเนื่อง …

ข้อควรรู้!! ประโยชน์ของถั่วแมคคาเดเมีย ที่น่าสนใจ Read More »