แชร์เทคนิค!! วิธีง่ายๆ ช่วยทำให้สมองแล่นฉิว
แชร์เทคนิค!! วิธีง่ายๆ ช่วยทำให้สมองแล่นฉิว แชร์เทคนิค!! วิธีง่ายๆ ช่วยทำให้สมองแล่นฉิว ในการทำงานในปัจจุบันหลายคนต้องใช้งานสมองค่อนข้างหนัก อาจจะต้องคิดงานที่ใช้ความคิดค่อนข้างสูง เพราะฉะนั้นมักจะเจอกับอาการที่หลายคนไม่ชอบใจสักเท่าไหร่นั่นก็คือ สมองไม่ปลอดโปร่ง คิดงานไม่ออก แน่นอนว่ามันไม่ดีกับตัวของคุณแน่ๆ โดยเฉพาะในช่วงที่งานเร่งๆ แต่ไม่มีไอเดีย คิดไม่ออก บอกเลยมันแย่และเครียดจริงๆ วันนี้เราจึงหยิบเอาวิธีที่จะช่วยทำให้สมองของคุณผ่อนคลาย สบาย และคิดงานออกมาแนะนำกัน จะมีวิธีปฏิบัติรวมไปถึงรายละเอียดอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยจ้า วิธีง่ายๆ ช่วยทำให้สมองปลอดโปร่ง พักบ้างอะไรบ้าง การที่สมองของคนเราไม่แล่น คิดอะไรไม่ออก คิดงานไม่ออก บางครั้งอาจจะเกิดจากความเครียด และเราอาจจะจมอยู่กับสิ่งที่เราคิดและกำลังทำมากจนเกินไปทำให้เราเครียด เพราะฉะนั้นควรเว้นห่างจากสิ่งเหล่านั้นสักพัก เพื่อให้ร่างกายได้ผ่อนคลายบ้าง อาจจะเป็นการเดินเล่น การลุกไปพูดคุยกับคนรอบข้าง ดื่มน้ำสักแก้ว หรือเล่นเกมส์ ก็อาจจะช่วยได้ ออกจากห้องทำงานไปเจอธรรมชาติบ้าง บางครั้งการนั่งคิดแต่งานอย่างเดียวก็ไม่ทำให้คุณหัวสมองแล่นขึ้นมาได้ ทางที่ดีเมื่อทำงานไปสักพักก็ควรลุกออกมาเจอธรรมชาติบ้าง จะช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมากยิ่งขึ้น และอาจเกิดไอเดียใหม่ๆได้ ฟังเพลงคลายเครียด การฟังเพลงที่ไม่มีเนื้อร้องจะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ ควรปล่อยอารมณ์ให้สบายๆ ผ่อนคลายไปกับเสียงเพลง ไม่คิดมาก ไม่ซีเรียส จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเยอะเลย หากการร้องเพลงเล่นดนตรีเป็นสิ่งที่คุณชอบและสามารถทำได้ดี จะส่งผลให้คุณได้รู้สึกว่าปลดปล่อยมันออกมา จะส่งผลต่อสุขภาพจิตค่อนข้างมาก วิธีนี้ลองทำดูก็ไม่เสียหาย หรือใครที่ไม่ถนัดร้องเพลง การออกไปข้างนอกแล้วตะโกนดังๆ ออกไปก็ช่วยได้เช่นกัน ออกกำลังกายบ่อยๆ …