โยคะ เคล็ดลับบรรเทาอาการปวด ของผู้ป่วยรูมาตอยด์
โยคะ เคล็ดลับบรรเทาอาการปวด ของผู้ป่วยรูมาตอยด์ การวิจัยชี้ให้เห็นว่าโยคะ สามารถช่วยให้ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบ ลดอาการปวดข้อ เพิ่มความยืดหยุ่น และการทำงานของข้อต่อ และลดความเครียด เพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น และมันก็เป็นความจริง โยคะ ไม่เพียงแต่ช่วยให้จัดการกับอาการของโรครูมาตอยด์ ได้ดีขึ้นเท่านั้น แต่ในบางวัน โยคะก็ช่วยให้จิตใจสงบได้ ต่อไปนี้คือท่า และเคล็ดลับที่วิธีที่คุณสามารถใช้โยคะสำหรับผู้ปาวยโรครูมาตอยด์ หรือ ข้ออักเสบเรื้อรัง ได้เช่นกัน ท่าโยคะ บรรเทาปวด ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แชร์โดย Yoga Journal | Yogic Lifestyle (@yogajournal) Vrksasana (ท่าต้นไม้): ท่านี้ท้าทายการทรงตัวและการประสานงาน ตอกย้ำความสามารถของคุณในความพยายามเมื่อทำสำเร็จ Setu Bandha Sarvangasana (ท่าสะพาน): ท่านี้เป็นแก่นของกายภาพบำบัด เช่นเดียวกับการฝึกโยคะ เป็นท่าอเนกประสงค์สำหรับสร้างความแข็งแกร่งที่หลังและขา Mrtasana หรือ Savasana (ท่าศพ): การรวมการหายใจ และการทำสมาธิ เพื่อจัดการกับความเจ็บปวด การนอนลงอย่างตั้งใจและพักผ่อน ท่าศพมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อในวันที่ร่างกายของคุณไม่อยู่ในสภาพที่เหมาะสม 7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ป่วย …
