สุขภาพ

Foods-to-Avoid-for-Osteoarthritis

ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด

ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด            ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด อาการเจ็บป่วยเกิดขึ้นได้ตามธรรมชาติ ถึงแม้บางครั้งคุณอาจจะมีวิธีการดูแลสุขภาพของตนเองอย่างเต็มที่แล้ว แต่อาการเจ็บป่วยก็ยังแวะเวียนมาถามหาอยู่บ่อยๆ เป็นเรื่องปกติที่ทุกคนจะต้องพบเจอ สำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคข้อเสื่อม ก็เช่นกัน หากไม่ดูแลตนเองทั้งในเรื่องของการใช้ชีวิตประจำวันและการรับประทานอาหาร จะทำให้อาการข้อเสื่อมนั้นมีความรุนแรงมากยิ่งขึ้นได้ ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลรายละเอียดที่น่าสนใจของอาหารที่ควรรับประทานสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมมาแนะนำกันจ้า อาหารที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม ปลาที่มีกรดไขมันสูง เพราะกรดไขมันโอเมก้า 3 นั้นมีคุณสมบัติโดดเด่นในเรื่องของการต้านการอักเสบของร้างกาย จึงเหาะมากสำหรับผู้ป่วยโรคนี้ น้ำมันสกัดจากพืช ไม่ว่าจะเป็น น้ำมันจากดอกคำฝอย น้ำมันอะโวคาโด น้ำมันมะกอก เหล่านี้จะช่วยลดการอักเสบที่เกิดขึ้นได้ และช่วยลดคอเลสเตอรอลได้อีกด้วย เครื่องดื่มประเภทนม เป็นสิ่งที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผู้ป่วยโรคข้อเสื่อมอย่างมาก เนื่องจากในนมเต็มไปด้วยแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อกระดูกและฟัน นอกจานี้แล้วยังช่วยทำให้ร่างกายแข็งแรงได้อีกด้วย ผักใบเขียวเข้ม สงสัยหรือไม่ว่าทำไมต้องผักใบเขียวเข้มๆ นั่นก็เพราะเต็มไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยในการดูดซับแคลเซียมทำให้กระดูกและฟันมีความแข็งแรง ชาเขียว มีหน้าที่คัญในการลดอาการอักเสบของร่างกายและช่วยชะลอความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นได้ คุณสามารถรับประทานชาเขียวอย่างต่อเนื่องได้ นอกจากอร่อยแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ถั่ว เต็มไปด้วยสารอาหารประเภทแคลเซียมและโปรตีนมากมาย แน่นอนว่าการรับประทานถั่วจะทำให้กระดูกและกล้ามเนื้อของคุณมีความแข็งแรงมากยิ่งขึ้นกว่าเดิม อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ป่วยโรคข้อเสื่อม อาหารทอดแบบต่างๆ อาหารและเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูง …

ควรรู้ ผู้ป่วย โรคข้อเสื่อม ควรรับประทานอาหาร ประเภทใด Read More »

563000001189401

ทำความรู้จักกับ “ระบบน้ำเหลือง” สำคัญกับร่างกายอย่างไร

ทำความรู้จักกับ “ระบบน้ำเหลือง” สำคัญกับร่างกายอย่างไร ทำความรู้จักกับ “ระบบน้ำเหลือง” สำคัญกับร่างกายอย่างไร ร่างกายของคนเราประกอบไปด้วยระบบต่างๆมากมายแต่ละระบบก็มีความสำคัญและมีหน้าที่แตกต่างกันออกไปเช่นระบบทางเดินหายใจและระบบการย่อยอาหารเป็นต้นและอีกหนึ่งระบบที่เราเคยได้ยินกันมาอย่างยาวนานนั่นก็คือระบบน้ำเหลืองซึ่งระบบน้ำเหลืองคืออะไรและมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไรนั้นมีน้อยคนนักที่จะรู้ถึงรายละเอียดข้อมูลที่ชัดเจนวันนี้เราจึงหยิบเอา ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองในร่างกายของเรามาฝากกันไปดูกันซิว่าหน้าที่องค์ประกอบและโรคที่เกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองนั้นมีอะไรกันบ้าง ระบบน้ำเหลือง คืออะไร? ระบบน้ำเหลือง คือ การเชื่อมต่อระหว่างเนื้อเยื่อและหลอดเลือด ทั้งนี้ก็เพ่อให้การไหลเวียนของของเหลวไร้สีที่เรียกว่าน้ำเหลืองหมุนเวียนไปให้ทั่วในร่างกายของเรานั่นเอง ซึ่งระบบน้ำเหลืองมีความสำคัญอย่างมากกับร่างกายของเรา แต่เรามักจะมองข้ามไป แต่สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองบอกเลยว่ามันไม่สนุกเอาเสียเลยที่ต้องมานั่งทนกับอาการของมัน หน้าที่ของระบบน้ำเหลือง ปรับและรักษาระดับความสมดุลของน้ำในร่างกาย โดยกรเก็บน้ำส่วนเกินที่มาจากเซลล์และเนื้อเยื่อจากทั่วทั้งร่างกาย และจัดการส่งกลับคืนเข้าสู่กระแสเลือดต่อไป ช่วยเก็บและดูดซึมไขมัน วิตามินที่ละลายในไขมัน ในส่วนของระบบทางเดินอาหาร และจัดการส่งกลับเข้าสู่กระแสเลือด มีการปกป้องร่างกายให้รอดพ้นจากเชื้อโรคต่างๆ ด้วยการผลิตเม็ดเลือดขาวและเซลล์ภูมิคุ้มกันอื่นๆที่จะช่วยป้องกันและปกป้องไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกาย น้ำเหลืองประกอบไปด้วยอะไรบ้าง น้ำเหลือง ซึ่งเป็นของเหลวที่ไหลออกจากเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกายรวมกับสารอื่นๆ เช่น โปรตีน แร่ธาตุ ไขมัน เซลล์ ต่อมน้ำเหลือง ซึ่งมีหน้าที่กรองเอาเซลล์ที่เสียหายในร่างกายและเซลล์กำจัดมะเร็งออกจากน้ำเหลือง นอกจากนี้แล้วยังมีหน้าที่ผลิตและกักเก็บเซลล์เม็ดเลือดขาว และกำจัดสิ่งแปลกปลอมที่โจมตีร่างกายอีกด้วย ท่อน้ำเหลือง ที่เป็นทางเชื่อมในการหมุนเวียนของน้ำเหลืองในร่างกาย ที่ทำหน้าที่ลำเลียงน้ำเหลืองไปยังเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย โรคที่เกี่ยวกับระบบน้ำเหลืองที่ควรรู้ โรคมะเร็งต่อน้ำเหลือง ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวเจริญเติบโตผิดปกติ จนไม่สามารถควบคุมได้ และโรคมะเร็งต่อน้ำเหลืองก็มีหลายประเภทแตกต่างกันออกไป ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ เมื่อต่อมน้ำเหลืองมีการติดเชื้อ ก็จะทำให้มีอาการอักเสบและบวม เช่น อาการคออักเสบ โรคโมโนนิวคลิโอซิส …

ทำความรู้จักกับ “ระบบน้ำเหลือง” สำคัญกับร่างกายอย่างไร Read More »

โรคที่มากกับอาหารดิบที่ต้องระวัง

ต้องระวัง โรคร้าย ที่มากับ อาหารดิบ !!!

ต้องระวัง โรคร้าย ที่มากับ อาหารดิบ !!!         ต้องระวัง โรคร้าย ที่มากับ อาหารดิบ !!! ต้องยอมรับว่าการรับประทานอาหารเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากในชีวิตประจำวันและถ้าหากร่างกายของเราขาดอาหารก็จะทำให้อ่อนเพลียไม่มีแรงซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่ชีวิตของเราจะอยู่โดยไม่รับประทานอาหารแต่การรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ ต้องระวัง ก็ทำให้ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่เพียงพอและยังทำให้ร่างกายมีความเสี่ยงที่จะเกิดโรคได้อีกด้วยซึ่ง ปัจจุบันมีกลุ่มคนหลายรูปแบบที่นิยมรับประทานอาหารดิบ ไม่ปรุงสุกแน่นอนว่าอาหารเช่นนี้สามารถนำโรคจากสัตว์มาสู่คนได้ และวันนี้เราได้นำเอา โรคร้าย เกิด จากการรับประทานดิบ มาแนะนำกัน อาหารหลักที่นิยมนำมาทำดิบคืออะไร? สำหรับอาหารที่นิยมนำมารับประทานดิบกันก็คือ ลาบ ที่นิยมกินดิบกันเสียส่วนมาก เพราะเป็นอาหารพื้นบ้าน หรืออาหารพื้นเมืองของคนแต่ละภูมิภาคที่นิยมรับประทานกันมาอย่างยาวนาน แต่ส่งผลเสียต่อร่างกายอย่างมาก ซึ่งการรับประทานดิบในช่วงที่มีการระบาดของโรคจากสัตว์สู่คนนั้นนอกจากจะเสี่ยงติดเชื้อแล้วยังส่งผลร้ายอันตรายถึงชีวิตได้อีกด้วย โรคที่มากกับอาหารดิบที่ต้องระวัง แอนแทรกซ์ เมื่อมีการทานดิบและร่างกายได้รับเชื้อแอนแทรกซ์เข้าสู่ร่างกาย จะมีอาการคือ อาเจียนเป็นเลือด ท้องเสียรุนแรง ส่งผลให้ร่างกายเกิดช็อกได้ ในบางรายที่มีอาการรุนแรงสามารถเสียชีวิตได้ทันที ไข้สมองอักเสบหูดับ เกิดจากการที่ร่างกายได้รับเชื้อสเตรปโตคอคคัส ซูอีส ส่งผลให้เยื้อหุ้มสมองอักเสบและเกิดการติดเชื้อ ส่งผลให้เกิดอาการไข้สูง เพ้อ สับสน ซึ่งเป็นอันตรายอย่างมาก หากไม่รักษาทันทีอาจส่งผลให้เสียชีวิตได้ และในบางรายจะเกิดการอักเสบของเส้นประสาทในการได้ยิน ส่งผลให้มีอาการหูหนวก โรคติดเชื้อทางเดินอาหาร จะมีอาการคือ ท้องเสีย อาเจียน …

ต้องระวัง โรคร้าย ที่มากับ อาหารดิบ !!! Read More »

วิธีการวิ่งที่จะทำให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด

เคล็ดไม่ลับ วิธีออกกำลังกาย ให้อายุยืนยาว

เคล็ดไม่ลับ วิธี ออกกำลังกาย ให้อายุยืนยาว เคล็ดไม่ลับ !!!! วิธีออกกำลังกาย ให้อายุยืนยาว การ ออกกำลังกาย มีมากมายหลายรูปแบบแล้วแต่ผู้ที่สนใจจะเลือกหรือชอบแบบไหนก็เลือกออกกำลังกายแบบนั้นและจะต้องเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะกับ ตนเองเพื่อที่จะได้ประโยชน์สูงสุดนั่นเอง การออกกำลังกาย ด้วยการเดินหรือวิ่ง ก็ถือว่าเป็นอีกหนึ่งรูปแบบการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ราคาแพงแต่อย่างใดและไม่ว่าจะอยู่ที่ไหนคุณก็สามารถออกกำลังกายได้ตลอดเวลาและวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการวิ่งที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณ ดีขึ้นแข็งแรงขึ้น และได้ประโยชน์สูงสุดมาฝากกัน ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยการวิ่งที่น่าสนใจ คุณรู้หรือไม่ว่าการออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เป็นการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับทุกเพศทุกวัย สามารถทำได้ตลอดเวลา อีกทั้งยังช่วยป้องกันการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจได้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วการออกกำลังกายด้วยการวิ่งเพียงอย่างเดียวนั้นช่วยลดอัตราความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ถึง 30% เลยทีเดียว และถ้ามีการออกกำลังกายรูปแบบอื่นร่วมด้วยกับการวิ่งจะช่วยลดอัตราความเสี่ยงในการเสียชีวิตได้ถึง 43% เลยทีเดียว ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมจริงๆ แน่นอนว่าได้รับความนิยมจากกลุ่มคนรักสุขภาพอย่างมาก เป็นการออกกำลังกายแบบประหยัดและมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแท้จริง วิธีการวิ่งที่จะทำให้ร่างกายได้ประโยชน์สูงสุด ก่อนเริ่มต้นวิ่งคุณควรวอร์มร่างกายก่อนทุกครั้งด้วยท่าบริหารเบื้องต้น เพื่อเตรียมพร้อมและยืดหยุ่นกล้ามเนื้อ ประมาณ 5-10 นาที เสื้อผ้าที่สวมใส่ต้องเหมาะสมและช่วยระบายอาการได้ดี รองเท้าคือสิ่งที่มีความสำคัญอย่างมาก ควรเลือกสวมใส่รองเท้าที่สามารถรองรับแรงกระแทกได้ดี เพื่อที่จะช่วยรักษาข้อเท้า และช่วยป้องกันอาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นได้ ในช่วงเริ่มต้นวิ่งควรเริ่มวิ่งเหยาะๆ ก่อน ไม่ควรเริ่มต้นด้วยการวิ่งด้วยความเร็วทันที เพื่อให้ร่างกายได้ค่อยๆ ปรับสภาพ และไม่หักโหมจนเกินไป ในขณะที่วิ่งควรควบคุมการหายใจให้อยู่ในระดับคงที่ตลอดระยะเวลาที่วิ่ง หากเริ่มรู้สึกว่าเหนื่อยเกินไปและไม่สามารถควบคุมการหายใจของตนเองได้ให้ผ่อนความเร็วในการวิ่งลง เพื่อให้ร่างกายได้ปรับสภาพ และผ่อนคลาย สำหรับผู้ที่เริ่มต้นวิ่ง หรือเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย จะไม่สามารถวิ่งติดต่อกันนานเป็นระยะเวลา …

เคล็ดไม่ลับ วิธีออกกำลังกาย ให้อายุยืนยาว Read More »

Functional Training การออกำลังกาย รูปแบบใหม่ที่น่าสนใจ

Functional Training การออกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่น่าสนใจ

Functional Training การออกกำลังกาย รูปแบบใหม่ที่น่าสนใจ Functional Training การออกำลังกาย รูปแบบใหม่ ที่น่าสนใจ  การออกำลังกาย รูปแบบใหม่ที่น่าสนใจ  คือสิ่งที่สำคัญและเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่จะช่วยทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังทำให้คุณมีรูปร่างที่ดี พร้อมกับบุคลิกที่ดี ที่น่าสนใจ ได้อีกด้วยแน่นอนว่าถ้าคุณมีบุคลิกที่ดีก็จะนำมาซึ่งความมั่น ใจ ที่จะสวมใส่เสื้อผ้าต่างๆได้เป็นอย่างดี หากคุณเป็นอีกหนึ่งคนที่กำลังมองหาวิธี การออกกำลังกาย รูปแบบใหม่ที่น่าสนใจ ที่จะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ลดน้ำหนัก และทำให้บุคลิกภาพของคุณดีขึ้นวันนี้เรามีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับ การออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อแบบ functional Training มาแนะนำกัน การออกกำลังกาย แบบ Functional Training คืออะไร? การออกกำลังกาย แบบ Functional Training เป็นการออกกำลังกายที่ทุกส่วนของร่างกายได้บริหารและมีความสมส่วน สมดุล  โดบกล้ามเนื้อทุกส่วนจะได้บริหารไปพร้อมกัน จะช่วยทำให้ผู้ที่ออกกำลังกายมีลุคลิกภาพที่ดี สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างมีสมดุล ในทุกๆ อิริยาบถที่ใช้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็น การเดิน การนั่ง และที่สำคัญทำให้เกิดความปลอดภัยมากยิ่งขึ้นอีกด้วย การออกกำลังกาย แบบนี้จะสร้างความยืดหยุ่น ความอึดอดทน และเพิ่มความสามารถในการทรงตัวได้เป็นอย่างดี จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้เชี่ยวชาญจะระบุว่า การออกกำลังกายแบบ Functional …

Functional Training การออกำลังกายรูปแบบใหม่ ที่น่าสนใจ Read More »

การลดน้ำหนักสัมพันธ์กับการหายใจอย่างไร

การ ลดน้ำหนัก สัมพันธ์กับ การหายใจ อย่างไร?

การ ลดน้ำหนัก สัมพันธ์กับ การหายใจ อย่างไร?        ช่วงหลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยได้ค้นพบการเชื่อมโยงระหว่างสภาพจิตใจและการทำงานของลำไส้ ดร.โรเจอร์ อดัมส์ ผู้ฝึกสอนและนักโภชนาการอาหาร เจ้าของ eatrightfitness กล่าวว่า ความเครียดทางจิตใจและอารมณ์ อาจนำไปสู่ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องร่วง หรือกระตุ้นให้เกิด อาการลำไส้แปรปรวน นอกจากนี้ ยังพบว่า การหายใจ ที่ถูกต้องช่วยในการ ลดน้ำหนัก ได้อีกด้วย การหายใจช่วยลดน้ำหนักได้ยังไงนะ ?? ช่วยลดไขมันหน้าท้องที่เกิดจากความเครียด Ashley Matejka ผู้ฝึกสอนที่ได้รับการรับรองจาก NASM อธิบายว่า สภาพจิตใจมีความสัมพันธ์กับการลดไขมันหน้าท้อง เพราะการได้รับคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนความเครียดมากเกินไปจะกระตุ้นให้เกิดการกักเก็บไขมันหน้าท้อง ดังนั้น การหายใจนอกจากจะช่วยในการทำสมาธิแล้ว ยังช่วยควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจและลดความดันโลหิต นอกจากนี้ยังพบว่าความตึงเครียดทำให้เกิดความแปรปรวนในระบบการย่อยอาหารอีกด้วย การฝึกสติและการหายใจ มีประโยชน์ช่วยลดระดับคอร์ติซอลในร่างกาย เมื่อฝึกฝนการหายใจควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จะช่วยลดน้ำหนักได้มากเช่นเดียวกัน การหายใจอย่างมีสติจะช่วยลดความอยากอาหารขยะซึ่งมีแคลอรี่สูง และข้อมูลนี้ได้รับการสนับสนุนจากผลการวิจัยที่พบว่าการฝึกเจริญสติช่วยลดน้ำหนักในผู้เป็นโรคอ้วนได้ดี ดร.โรเจอร์ อดัมส์ กล่าวว่า การหายใจช้า ๆ …

การ ลดน้ำหนัก สัมพันธ์กับ การหายใจ อย่างไร? Read More »

อาการของ โรคซึมเศร้า ที่พบบ่อยมากที่สุด

รู้ให้ทัน โรคซึมเศร้า รู้ก่อนรักษาได้

รู้ให้ทัน โรคซึมเศร้า รู้ก่อนรักษาได้ โรคซึมเศร้า เป็นอีกหนึ่งโรคที่ปัจจุบันมีคนป่วยเยอะมากๆ ซึ่งโรคนี้จะไม่เหมือนกับโรคทั่วๆไป เพราะดูจากภายนอกแล้วไม่สามารถมองออกได้ โรคซึมเศร้าเกิดจากสภาวะจิตใจที่ถูกทำลายด้วยภาวะอารมณ์เศร้าหรือการสูญเสียของรักบางอย่างไป อย่างเช่น  สูญเสียคนรักไป หรือญาติผู้ใหญ่ที่รักเสียชีวิต มักจะทำให้อาการเศร้าเหล่านั้นฝังเข้าไปในจิตใจ และป่วยทางจิต วันนี้เราจึงมีวิธีสังเกตอาการของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าและวิธีรักษามาแนะนำให้กับทุกคนได้เข้ามาดูกันว่าโรคซึมเศร้านี้หากเป็นแล้วอันตรายแค่ไหน โรคซึมเศร้าเกิดจากสาเหตุที่เด่นชัดที่สุดคือ เกิดจากความเครียด เพราะผู้ป่วยไม่มีแรงบันดาลใจหรือมีใจที่สิ้นหวังตลอดเวลา จึงส่งผลให้ระดับของสารเคมีที่หลังที่สารที่ทำให้เกิดความเครียดขึ้นมาอย่างเดียว จึงทำให้เคมีในสมองขาดสมดุลของอารมณ์ สภาพจิตใจที่เกิดจากการเลี้ยงดู โดยเกิดจากคนที่มีมีการเลี้ยงดูด้วยสภาพจิตใจที่แย่ มองแต่แง่ลบ หากเมื่อเติบโตขึ้นเจอกับปัญหา ก็จะทำให้เกิดความเครียดได้ง่ายกว่าคนปกติ ที่จิตนาการไปจุดที่แย่ที่สุดเศร้าที่สุดไปแล้ว การเผชิญหน้ากับสิ่งเลวร้าย อย่างเช่น ทหารที่กลับมาจากสงคาม ที่พบเจอแต่ความสูญเสียและสถานการณ์จริง ที่จะต้องเดิมพันกับชีวิต จึงทำให้เรื่องราวต่างๆอันสุดน่ากลัวนี้ส่งผลกับจิตใจที่เคยกลัวสุดขีด สูญเสียสุดขีด มาแล้ว จึงทำให้เรื่องฝังใจนี้หากถูกกระตุ้นมักจะทำให้โรคซึมเศร้ากำเริบขึ้นได้ การรักษาโรคซึมเศร้าที่ดีที่สุด การรักษาทางจิตใจของผู้ป่วย ด้วยโรคซึมเศร้านี้ผู้ป่วยที่เป็นนั้น จะมีจิตใจที่แย่มากตามระดับความรุนแรงและระยะเวลาของอาการ เพราะฉะนั้นหากผู้ป่วยที่พึ่งเริ่มต้นที่จะเป็นโรคซึมเศร้า วิธีรักษากับจิตแพทย์ จะช่วยให้ผู้ป่วยมีอาการดีขึ้น ซึ่งทางจิตแพทย์จะใช้วิธีการให้กำลังใจ เปลี่ยนทัศนคติในการมองโลกในแง่ดี จะช่วยให้ผู้ป่วยหายจากโรคนี้เร็วขึ้น แต่สำหรับผู้ป่วยที่มีปัญหาในการฝังใจมาตั้งแต่เด็กๆ อาจจะต้องใช้ระยะเวลารักษานานกว่านั้นเอง การรักษาโรคซึมเศร้าด้วยยารักษา แพทย์จะทำการวิเคราะห์ว่าเป็นโรคซึมเศร้าในระยะไหนแล้ว เพื่อ จะได้ปรับขนาดของยาตามที่อาการแสดงออกมา ซึ่งตัวยารักษาโรคซึมเศร้าจะเข้าไปจัดการสารเคมีในสมอง ให้มีสมดุลมากยิ่งขึ้น ซึ่งผู้ป่วยจะรู้สึกดีขึ้นเรื่อยๆ จนสามารถกลับมาใช้ชีวิตแบบคนปกติได้ อาการของโรคซึมเศร้าที่พบบ่อยมากที่สุด …

รู้ให้ทัน โรคซึมเศร้า รู้ก่อนรักษาได้ Read More »

โรคกระเพาะ หากไม่รักษาอันตรายกว่าที่คุณคิด!!

โรคกระเพาะ หากไม่รักษาอันตรายกว่าที่คุณคิด!!

โรคกระเพาะ หากไม่รักษาอันตรายกว่าที่คุณคิด!! ปัจจุบันวัยรุ่นส่วนใหญ่มักจะมีการใช้ชีวิตไม่ค่อยเป็นปกติ โดยเฉพาะสังคมที่พัฒนาแล้วจะมีการพักผ่อนที่น้อยลงและมีการใช้ชีวิตที่นานขึ้น จากข้อสังเกตส่วนใหญ่วัยรุ่นที่อยู่ในระดับอุดมศึกษาถึงระดับมหาวิทยาลัยมักจะมีการใช้ชีวิตไม่เป็นรูปแบบมากที่สุด ไม่ว่าจะเป็น การนอน การกิน และการทำกิจกรรมที่ไม่ตายตัว โรคกระเพาะ จึงเป็นโรคนิยมของคนในกลุ่มนี้ที่ส่วนใหญ่แล้วเกือบจะทุกคนมักจะเป็นกัน สาเหตุของการเป็นโรคกระเพาะมีหลากหลายสาเหตุที่ต่างกันออกไป แต่สาเหตุหลักๆนั่นคือการรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา และวันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆที่จะช่วยให้คุณห่างไกลจากโรคกระเพาะได้ และมีวิธีรักษาโรคกระเพาะที่ถูกต้องสำหรับทุกคนมาเป็นแนวทางให้ปฏิบัติตามกัน สาเหตุที่มักจะทำให้เกิดโรคกระเพาะ การดื่มชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน น้ำอัดลม หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ การรับประทานอาหารอย่างเร่งรีบ รับประทานไม่เป็นเวลาหรืออดอาหารบางมื้อ เครียด อารมณ์หงุดหงิด พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้กระเพาะอาหารทำงานหนักและเรียกน้ำย่อยออกมา จึงทำให้เกิดแผลในกระเพาะอาหาร การติดเชื้อ Helicobactor Pylori ซึ่งเป็นแบคทีเรียชนิดหนึ่งที่ติดต่อโดยการรับประทานอาหาร หรือดื่มน้ำที่ปนเปื้อนเชื้อจากอุจจาระของผู้ติดเชื้อ เชื้อจะเข้าสู่ร่างกายทำให้ไปฝังตัวอยู่ใต้เยื่อบุกระเพาะ ผนังกระเพาะจึงอ่อนแอและมีความทนต่อกรดและน้ำย่อย ทำให้เป็นแผลในกระเพาะอาหาร หากเป็นโรคกระเพาะบ่อยจะอันตรายอย่างไร เลือดออกในกระเพาะอาหาร จะสังเกตได้ว่าในช่วงที่ขับถ่ายออกมาจะทำให้อุจจาระเป็นสีดำ นอกจากนี้ผู้ป่วยจะมีอาการอาเจียนออกมาเป็นเลือดได้อีกด้วย กระเพาะ ลำไส้เป็นแผลทะลุ จะทำให้เกิดอาการเจ็บท้องแบบรุนแรงมากๆ หน้าท้องแข็ง กระเพาะ ลำไส้ตีบตัน จะทำให้รับประทานอาหารได้น้อย อิ่มเร็ว อาหารไม่ย่อยและอาเจียน ผู้ป่วยที่ไม่เข้ารับการรักษาอาจจะส่งผลทำให้เกิดมะเร็งในกระเพาะอาหารได้ วิธีป้องกันและรักษาโรคกระเพาะอาหารที่ดีที่สุด หากเกิดอาหารปวดท้องกระเพาะ ให้หายารักษาแผลในกระเพาะอาหารมารับประทานทันที จากนั้นให้รักษาโดยการรับประทานอาหารอ่อน อย่างเช่น …

โรคกระเพาะ หากไม่รักษาอันตรายกว่าที่คุณคิด!! Read More »

“กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ1

“กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ

“กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ                   โรค กรดไหลย้อน จะมีโอกาสเกิดขึ้นได้กับทุกคนไม่ว่าจะเด็กหรือผู้ใหญ่ก็มีโอกาสเป็นโรคนี้ได้ โรคนี้ส่วนใหญ่แล้วจะพบบ่อยที่สุดกับคนที่ชอบรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา รับประทานอาหารรสจัด และคนที่ร่างกายไม่ได้รับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ โรคกรดไหลย้อน จึงจัดอยู่ในโรคทางเดินอาหารที่ผิดปกติ                   โดยคนเหล่านั้นจะใช้ชีวิตประจำวันที่ไม่ถูกต้อง การเกิดโรคนี้จะเป็นผลเสียกับร่างกายในระยะยาว ซึ่งแน่นอนเลยว่า การนอนหลับพักผ่อนของผู้ป่วยโรคนี้จะเป็นการนอนที่ทรมานมากๆ แถมยังทำให้ประสิทธิภาพในการดำเนินชีวิตและการทำงานลดลงอย่างเห็นได้ชัด วันนี้เราจึงมีข้อมูลดีๆในการป้องกันและรักษาโรคกรดไหลย้อนมาฝากทุกคน รายละเอียดจะเป็นอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลยจ้า ปัจจัยที่มีความเสี่ยงของโรคกรดไหลย้อนที่หลายๆคนมักจะมองข้ามไป 1. ผู้ที่มีความเครียดและพักผ่อนน้อย ในช่วงเวลาที่เราเกิดความเครียดนั้นร่างกายของเราจะมีการกระตุ้นของหลอดอาหาร จึงทำให้กระเพาะได้ผลิตน้ำย่อยออกมามากจนผิดปกติ จากนั้นน้ำย่อยที่มีอนุภาพของกรดขึ้นมายังหลอดอาหาร จึงทำให้ผู้ที่มีความเครียดมีอาการปวดแสบปวดร้อนในอกได้ง่ายๆ2. ผู้ที่สูบบุรี่ สารนิโคตินในบุหรี่ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่มักจะทำให้กระเพาะทำงานผิดปกติ ซึ่งสารกระตุ้นนี้จะทำให้เกิดการผลิตน้ำย่อยขึ้น และหากในกระเพาะอาหารไม่มีกากอาหารอยู่ภายใน นอกจากที่คุณจะกรดไหลย้อนแล้ว ยังทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารได้อีกด้วย3. การกระตุ้นให้หลอดอาหารส่วนปลายคลายตัวบ่อย โดยเฉพาะการรับประทานอาหารรสจัด ช็อคโกแลต การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือการดื่มน้ำอัดลม อาการของคนที่ป่วยเป็นโรคกรดไหลย้อน แสบร้อนบริเวณหน้าอก โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เป็นมืออาหารหนักๆ ไม่ว่าจะเป็นอาหารย่อยยากหรือาหารรสจัด แน่นท้อง …

“กรดไหลย้อน” ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ อย่าคิดว่าไม่สำคัญ Read More »

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save