5 อาหารคีโต 7-11 สำหรับคนลดน้ำหนัก

5 อาหารคีโต 7-11 สำหรับคนลดน้ำหนัก

5 อาหารคีโต 7-11 สำหรับคนลดน้ำหนัก ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่เริ่มหันมาดูแลสุขภาพร่างกายกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการควบคุมน้ำหนัก การออกกำลังกาย การเลือกทานอาหารที่ถูกโภชนาการ โดยวิธีที่กำลังมาแรง และฮิตมากที่สุดก็คือ “การลดน้ำหนักฉบับคีโตเจนิค” เนื่องจากเป็นอาหารที่หาทานได้ง่าย และอยู่รอบตัวเรา และหาซื้อได้ง่ายตามร้านสะดวกซื้ออย่าง 7-11 มากมาย

การทานคีโต ถือว่าเป็นการลดน้ำหนักรูปแบบใหม่ ที่เห็นผลจริง คือเป็นการเน้นเลือกทานไขมันเป็นพิเศษ  รองมาคือโปรตีนและลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต ให้เหลือน้อยมาก ๆ เพื่อต้องการให้ร่างกายชิน และนำไขมันมาเผาผลาญเป็นพลังงานแทน เรียกว่าเป็น การทานไขมัน เพื่อไปลดไขมันนั่นแหละค่ะ แต่หากใครยังไม่รู้จะว่าเลือกทานอะไรบ้าง แบบไหนที่เป็นคีโต วันนี้เราขอแนะนำเมนูคีโตใน 7-11 ที่อร่อย หาซื้อง่ายมาฝากทุกคน จะมีเมนูไหนน่าสนใจบ้าง ตามมาดูกันเลยค่า

เมนูคีโตใน 7-11

  • ไข่ต้ม ไข่ลวก

เมนูที่ไม่พูดถึงไม่ได้ก็คือ ไข่ นั่นเองค่ะ เรียกว่าเป็นอาหารหลักของคนที่เป็นสายคีโตเลยก็ว่าได้ ไม่ว่าจะเป็นไข่ต้ม ไข่ลวก ไข่ยางมะตูม สามารถเลือกทานได้เลย แต่อย่าลืม!! ไข่ที่ทานจะต้องไม่มีการปรุงแต่งใดใดทั้งสิ้นนะคะ ยกตัวอย่างไข่ตุ๋น เป็นต้น

  •  อกไก่

เมนูที่ 2 คือ อกไก่ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ยอดฮิตมาก ๆ ค่ะ สายลดน้ำหนัก และสายคีโตชอบรับประทานกัน เนื่องจากเนื้อไก่มีรสชาติดี นุ่ม อร่อย มีทั้งอกไก่ล้วน และใส่พริกไทยดำ เป็นสูตรที่ปรุงแต่งน้อย สามารถรับประทานได้เลย

  • ทูน่ากระป๋อง

เมนูที่ 3 เป็นทูน่ากระป๋อง เพื่อน ๆ สามารถเลือกทานได้ แต่ขอจำกัดว่าจะต้องเป็นทูน่าที่อยู่ในน้ำเกลือ หรือน้ำแร่เท่านั้นนะคะ รับรองว่าอร่อย ถูกปากสายคีโตและสายลดน้ำหนักแน่นอน

  • นมอัลมอนด์

เมนูที่ 4 คือนมอัลมอนด์ สูตรไม่หวาน เหมาะแก่สายสุขภาพสุด ๆ เป็นนมที่ช่วยทำให้อิ่มท้องนาน นม ถือว่าเป็นแหล่งโปรตีนชั้นเลิศที่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ สายคีโตไม่ควรพลาด กินแล้วอร่อย แถมได้สุขภาพดีแน่นอน

  • กาแฟดำ

เมนูที่ 5 กาแฟดำ เป็นอีกเครื่องดื่มที่ปราศจากแคลอรี่ และคาร์โบไฮเดรต นอกจากจะช่วยทำให้ร่างกายสดชื่น สดใสแล้ว ยังมีคาเฟอีนที่ช่วยเผาผลาญของเราดีขึ้นกว่าเดิมอีกด้วย เรียกได้ว่าเป็นเมนูที่ดีที่สุดของชาวคีโตเลยละ

เห็นรึยังคะว่าการลดน้ำหนักด้วยวิธีคีโต ไม่ได้เป็นเรื่องยากอย่างที่ใคร ๆ คิด เพียงแค่เพื่อน ๆ จะต้องอยู่ห่างจากน้ำตาล แป้ง และเครื่องปรุงต่าง ๆ เพียงเท่านี้ การทานคีโตก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป สำหรับท่านที่กำลังมองหา สูตรบาคาร่า sa หากมีความตั้งใจมากพอ เป้าหมายที่ตั้งไว้ ก็จะสำเร็จในไม่ช้า สาเหตุหลักน้ำหนักไม่ลง เมื่อกินคีโต ห้ามพลาด!! 10 อาหารเพื่อสุขภาพที่ควรกินทุกสัปดาห์เพื่อการลดน้ำหนัก

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

5 + 8 =

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save