Month: October 2020

“เท้าเหม็น” ไม่ใช่เรื่องตลก แต่สามารถจัดการได้

“เท้าเหม็น” ไม่ใช่เรื่องตลก แต่สามารถจัดการได้

“เท้าเหม็น” ไม่ใช่เรื่องตลก แต่สามารถจัดการได้ “เท้าเหม็น” ไม่ใช่เรื่องตลก แต่สามารถจัดการได้ เชื่อเลยว่าไม่มีใครสบายใจแน่นอนถ้าหากรู้ตัวว่ามีกลิ่นเท้า เนื่องจากกลิ่นเท้าเป็นปัญหาที่ทำให้เราสูญเสียความมั่นใจ และที่สำคัญยังทำให้เสียบุคลิกภาพอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่มีเหงื่อออกเท้าเป็นจำนวนมากมักจะต้องเจอกับปัญหากลิ่นเท้าอยู่เป็นประจำ ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ที่ทำให้เกิดแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดกลิ่นเท้านั้นมาจากหลากหลายสาเหตุ สำหรับวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการป้องกันการเกิดแบคทีเรียในรองเท้าที่คุณเองก็สามารถทำได้มาฝากกัน ทั้งนี้ก็เพื่อที่จะเป็นการป้องกันและการดูแลรักษาความสะอาดไม่ทำให้เท้ามีกลิ่นซึ่งเป็นปัญหาที่ทำให้หลายคนต้องกังวลใจ ไปดูกันเลยว่าจะมีวิธีการรักษาความสะอาดอย่างไรกันบ้าง วิธีป้องกันไม่ให้เท้าเหม็น จำกัดพื้นที่เชื้อโรคและแบคทีเรีย เมื่อเราสวมใส่รองเท้าทั้งวัน เท้าของเราจะเต็มไปด้วยเชื้อโรค ซึ่งเราจะมองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่ไม่ได้หมายความว่ามันไม่มีเชื้อโรค ทางที่ดีหากจะเข้าบ้านก็ควรที่จะล้างทำความสะอาดเท้าก่อนจะดีที่สุด เพื่อล้างเชื้อโรคและสิ่งสกปรกที่ติดมาให้หลุดออกไป เพื่อป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายภายในบ้าน พยายามซักรองเท้าอยู่เสมอ ผู้ที่มีปัญหากลิ่นเท้าหรือเท้าเหม็น การรักษาความสะอาดคือสิ่งที่สำคัญอย่างมาก รองเท้าจะต้องซักให้สะอาดอยู่เสมอ เพราะรองเท้าคือแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี การปล่อยรองเท้าทิ้งไว้นานๆ โดยไม่ซักจะเกิดการสะสมของเชื้อโรคที่ทำให้เท้าเหม็นได้ พยายามอย่าให้รองเท้าเปียก แน่นอนว่าเมื่อรองเท้าเปียกจะเกิดการอับชื้นตามมา ซึ่งเป็นสภาพที่เชื้อโรคส่วนใหญ่ชื่นชอบ จะทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเชื้อโรคและแบคทีเรียอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้เกิดปัญหาเท้าเหม็นในระยะยาวและจะแก้ปัญหาได้ยากกว่าเดิม หลีกเลี่ยงการยัดถุงเท้าไว้ในรองเท้า การทิ้งถุงเท้าไว้ในรองเท้าจะทำให้เกิดการอับชื้นได้เป็นอย่างดี เพราะไม่มีอากาศถ่ายเททำให้รองเท้าเกิดกลิ่นอับ และที่สำคัญถุงเท้าคือสิ่งที่สัมผัสโดยตรงกับเท้า ซึ่งอาจมีคราบเหงื่อไคล น้ำเหลือ หรือ เลือด ที่มาจากแผลที่เท้าได้ ซึ่งสิ่งสกปรกเหล่านี้จะทำให้รองเท้าของคุณเกิดเชื้อโรคมากขึ้นไปอีก เปลี่ยนรองเท้าที่ใช้ ถึงแม้ว่าคู่นี้จะเป็นคู่โปรดแต่ก็ควรจะเปลี่ยนรองเท้าในการใช้งานบ้าง เพื่อลดการสะสมของแบคทีเรีย ทางที่ดีควรมีรองเท้าเอาไว้ใช้งานสลับกันประมาณ 2-3 คู่ จะดีที่สุด ล้างเท้าให้สะอาด โดยเฉพาะผู้ที่มีปัญหาเหงื่อออกเท้าจำนวนมาก การล้างเท้าทำความสะอาดจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมาก …

“เท้าเหม็น” ไม่ใช่เรื่องตลก แต่สามารถจัดการได้ Read More »

ประโยชน์และสรรพคุณที่น่าทึ่งของมะเฟือง

ไม่ธรรมดา!! ตามไปดู ประโยชน์และสรรพคุณที่น่าทึ่งของมะเฟือง

ไม่ธรรมดา!! ตามไปดู ประโยชน์และสรรพคุณที่น่าทึ่งของมะเฟือง ไม่ธรรมดา!! ตามไปดู ประโยชน์และสรรพคุณที่น่าทึ่งของมะเฟือง ประเทศไทยของเราขึ้นชื่อในเรื่องของผลไม้ที่มีความหลากหลายเรียกได้ว่าแต่ละฤดูกาลก็จะมีผลไม้ที่ให้ผลผลิตแตกต่างกันออกไป สำหรับผลไม้ที่เราได้นำมาแนะนำกันในวันนี้ก็คือ มะเฟือง ซึ่งเป็นผลไม้พื้นบ้านที่มีมาอย่างยาวนาน และปัจจุบันอาจจะไม่ค่อยได้เห็นผลไม้ชนิดนี้เท่าใดนัก แต่บอกเลยว่าเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างมาก มีวิตามินซีสูง มีรสชาติอร่อยหวานอมเปรี้ยว เมื่อรับประทานแล้วจะช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้เป็นอย่างดี และวันนี้เราได้นำเอาประโยชน์ของมะเฟืองที่มีต่อสุขภาพของเรามาแนะนำกัน ไปดูกันซิว่าผลไม้พื้นบ้านอย่างมะเฟืองจะมีประโยชน์อะไรที่น่าสนใจและดึงดูดให้เรารับประทานกันบ้างไปดูกันเลย ประโยชน์และสรรพคุณที่น่าทึ่งของมะเฟือง เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง เนื่องจากในมะเฟืองมีวิตามินซีสูงและยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายของคุณแข็งแรง ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลายและยังช่วยลดอาการอักเสบของเซลล์ในร่างกายได้อีกด้วย ช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะมะเฟืองเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง มีไขมันต่ำ เหมาะสำหรับการรับประทานเพื่อลดและควบคุมน้ำหนัก นั่นก็เพราะความที่มีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มท้องนาน จึงช่วยลดปริมาณอาหารที่รับประทานแน่นอนว่าส่งผลดีต่อผู้ที่กำลังลดน้ำหนักนั่นเอง ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น อย่างที่ได้บอกไปว่ามะเฟืองเป็นผลไม้ที่มีไฟเบอร์สูง ส่งผลให้ลำไส้บีบตัวดีขึ้น มีความชุ่มชื้นเพิ่มมากขึ้น ทำให้อุจจาระมีความอ่อนนิ่ม ถ่ายง่าย ไม่ท้องผูก ใครที่มีปัญหาเรื่องของระบบการขับถ่ายก็สามารถรับประทานมะเฟืองเพื่อบรรเทาอาการท้องผูกได้เลย ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย การรับประทานมะเฟืองเมื่อมีการย่อยเรียบร้อยแล้วมะเฟืองจะเข้าไปจัดการดักจับคอเลสเตอรอลในร่างกาย และป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมกลับเข้าไปอีก ซึ่งส่งผลให้คอเลสเตอรอลจะอยู่ในระดับคงที่ และยังช่วยป้องกันและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อีกด้วย ช่วยป้องกันโรคมะเร็ง หลายคนอาจจะไม่รู้ว่าในมะเฟืองนั้นเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ส่งผลให้ระบบภูมิคุ้มกันต่างๆ ภายในร่างกายมีความแข็งแรงและมีการทำงานที่มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญมีส่วนช่วยในการยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง ส่งผลให้ป้องกันการเกิดโรคมะเร็งได้นั่นเอง มีคุณสมบัติต้านการอักเสบได้เป็นอย่างดี ในมะเฟืองมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดอาการอักเสบที่เกิดจากความผิดปกติของผิวหนังได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายได้อีกด้วย จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่เราจะเห็นว่ามีมะเฟืองเป็นส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ความงามต่างๆ ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล อีกหนึ่งความสามารถของมะเฟืองก็คือ ช่วยควบคุมระดับอินซูลินในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่รับประทานมะเฟืองร่างกายจะสามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น เป็นอย่างไรกันบ้างกับประโยชน์ของมะเฟืองผลไม้พื้นบ้านที่หลายคนมองข้ามไปเชื่อเลยว่าหากได้รู้ถึงสรรพคุณและประโยชน์ของมันแล้วหลายคนจะต้องอยากลองชิมผลไม้ชนิดนี้อย่างแน่นอน …

ไม่ธรรมดา!! ตามไปดู ประโยชน์และสรรพคุณที่น่าทึ่งของมะเฟือง Read More »

2. ขิง สมุนไพรไทย

ตามไปดู!! อาหารดีๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย

ตามไปดู!! อาหารดีๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย ตามไปดู!! อาหารดีๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย สุขภาพร่างกายคือสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะฉะนั้นการดูแลสุขภาพให้มีความแข็งแรงอยู่เสมอจึงเป็นสิ่งที่ควรทำตั้งแต่อายุยังไม่มาก เพราะถ้าหากคุณปล่อยให้เวลาล่วงเลยผ่านไปจนอายุมากและมีโรครุมเร้าจะทำให้ชีวิตบั้นปลายของคุณไม่มีความสุข สำหรับวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหาร ผัก และผลไม้ที่สามารถช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมาแนะนำกัน ว่าแต่จะมีอะไรกันบ้างนั้นไปดูกันเลย อาหารดีๆ ที่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล เนื้อปลา มีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย มีสารอาหารหลากหลายชนิด เช่น วิตามิน โปรตีน เกลือแร่ เป็นต้น การรับประทานเนื้อปลาเป็นประจำจะช่วยป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้ดีและยังช่วยลดความดันโลหิตได้อีกด้วย นอกจากนี้แล้วเนื้อปลายังย่อยง่าย เหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่มีปัญหาเรื่องของระบบการย่อยอาหาร การรับประทานเนื้อปลาจะทำให้ระบบการย่อยไม่ทำงานหนักจนเกินไปนั่นเอง ขิง สมุนไพรไทยที่หาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดทั่วไป อีกหนึ่งสรรพคุณที่ได้รับการยอมรับของขิงก็คือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในเลือดและตับได้เป็นอย่างดี วิธีการนำเอาขิงมาช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลก็คือ สามารถรับประทานแบบสดได้เลย  หรือจะเป็นการนำเอาขิงมาประกอบอาหาร หรือจะทำเป็นเครื่องดื่มก็สามารถทำได้เช่นกัน ถือว่าเป็นสมุนไพรมากประโยชน์ของจริง ดอกคำฝอย เชื่อว่าหลายคนจะต้องรู้จักแน่นอน ดอกคำฝอยมีประโยชน์หลายอย่างและหนึ่งในนั้นก็คือ ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกายได้ และช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีกด้วย เรามักจะเห็นดอกคำฝอยในรูปแบบของชา ซึ่งวิธีการรับประทานก็คือ ชงดื่ม เป็นประจำทุกวัน เพียงเท่านี้ก็จะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น และมีระดับช่วยป้องกันไขมันอุดตันในเส้นเลือดในร่างกายที่ลดลง ธัญพืชที่ไม่ผ่านการขัดสี เนื่องจากมีสารต้านอนุมูลอิสระ รวมไปถึงมีไฟเบอร์สูง ทำให้ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหลายอย่าง เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคเส้นเลือดหัวใจ …

ตามไปดู!! อาหารดีๆ ที่ช่วยลดคอเลสเตอรอลในร่างกาย Read More »

อาหารต้องเลี่ยงของผู้ป่วยโรคหัวใจ

ต้องรู้!! เป็นโรคหัวใจแล้วอย่าหากิน

ต้องรู้!! เป็นโรคหัวใจแล้วอย่าหากิน ต้องรู้!! เป็นโรคหัวใจแล้วอย่าหากิน ถ้าหากเราเลือกได้ก็คงไม่มีใครหรอกที่อยากจะเจ็บป่วย เพราะอาการเจ็บป่วยเป็นความทรมานที่เกิดขึ้นได้กับร่างกายและจิตใจของผู้ป่วย และปัจจุบันมีอาการป่วยแปลกๆ เกิดขึ้นมากมาย ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพของตนเองและคนในครอบครัวมากยิ่งขึ้น และวันนี้เราได้หยิบเอาเรื่องราวที่น่าสนใจของผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจมาแนะนำกัน นั่นก็คือ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ มาฝากกัน บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างมาก อาหารต้องเลี่ยงของผู้ป่วยโรคหัวใจ อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ขาหมู น้ำมันหมู กะทิ น้ำมันพืช รวมไปถึงอาหารที่ผ่านการแปรรูป เช่น กุนเชียง เบคอน หมูยอ เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้จะส่งผลทำให้เกิดการสะสมของไขมันที่ผนังเส้นเลือด แน่นอนว่าส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจวาย หลอดเลือดหัวใจตีบ ได้ อาหารที่มีไขมันทรานส์ เช่น เบเกอรี่ เค้ก คุกกี้ เป็นต้น นั่นก็เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันทรานส์แฝงอยู่ หากมีการรับประทานอย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่งจะเป็นการเพิ่มไขมันเลวในร่างกายให้สูงขึ้น และในผู้ป่วยโรคหัวใจจะเสี่ยงเกิดภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือด ภาวะหัวใจขาดเลือด อาหารรสจัด ซึ่งผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรรับประทานที่มีอาหารรสจัดเกินไป เช่น เค็มจัด หวานจัด เป็นต้น โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติหวานจัด เมื่อรับประทานเข้าไปในร่างกายจะเปลี่ยนเป็นไขมันในที่สุด ซึ่งส่งผลให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์โดยตรงกับการกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ลองสังเกตได้จากหากมีการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน คุณจะรู้สึกใจสั่น …

ต้องรู้!! เป็นโรคหัวใจแล้วอย่าหากิน Read More »

“ธรรมชาติรักษา” แก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อยได้ด้วยสิ่งนี้ แมลงสัตว์กัดต่อยเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่เราพบเจอได้ในทุกๆ วัน โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่มักจะเล่นซนไปตามทุ่งหญ้าหรือพุ่มไม้โดยไม่ระมัดระวังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุโดนแมลงสัตว์กัดต่อยได้ และถ้าหากแมลงเหล่านั้นมีพิษหรือผู้ที่โดนกัดมีอาการแพ้ก็จะทำให้มีอาการรุนแรงมากกว่าปกติ ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาสมุนไพรที่น่าสนใจซึ่งมีสรรพคุณในการแก้พิษแมลงต่างๆ ได้มาแนะนำกัน และที่สำคัญเป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่เราสามารถหาได้ทั่วไปลองไปดูกันสิว่าสมุนไพรที่น่าสนใจเหล่านี้นั้นจะมีอะไรกันบ้าง สมุนไพรแก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อย 1. หอมแดง สมุนไพรประจำบ้านที่เชื่อว่าเกือบทุกบ้านจะต้องมี เพราะหอมแดงเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ทำอาหารอยู่แล้ว ซึ่งหอมแดงสามารถนำมาใช้บรรเทาอาการปวดบวมจากการถูกแมลงกัดได้ เพราะมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงแค่นำหอมแดงสดมาตำให้ละเอียด จากนั้นนำไปทาบริเวณที่ถูกกัดต่อย หรือจะนำเอามาผสมกับเหล้าขาว และพอกตรงบริเวณที่ถูกแมลงกัดก็ช่วยได้เช่นกัน 2. ลดพิษแมลงด้วยกระเทียม แน่นอนว่ากระเทียมเป็นสมุนไพรที่ทุกคนต้องรู้จักกันดี เพราะรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งอีกหนึ่งข้อน่ารู้ของกระเทียมก็คือ สามารถนำมารักษาบริเวณที่ถูกแมลงกัดได้ เพราะกระเทียมสามารถลดพิษของแมลงต่างๆได้ วิธีการนำกระเทียมมารักษาก็คือ ปอกเปลือกกระเทียมออก จากนั้นบุบให้แหลก และนำเอากระเทียมที่บุบแล้วพอกที่บริเวณถูกแมลงกัด อาการเจ็บปวดก็จะลดลง 3. ใช้ใบพลูช่วยบรรเทาอาการแพ้ รู้หรือไม่ว่าในใบพลูนั้นมีสารยูจีนอลและชาวิคอล ที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวด และอักเสบจากแมลงกัดต่อยได้ดีนักแล วิธีทำก็คือ นำเอาใบพลูมาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นโขลกใบพลูให้ละเอียด และผสมเหล้าขาวลงไป จากนั้นนำไปพอกไว้ที่บริเวณที่ถูกแมลงกัดต่อย จะช่วยทำให้อาการบรรเทาเบาลงและความเจ็บปวดก็ลดลงด้วย 4. ต้นเสลดพังพอน บอกเลยว่าเป็นสมุนไพรที่โดดเด่นอย่างมากในเรื่องของการถอนพิษ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และที่สำคัญมีสรรพคุณที่ดีเยี่ยมอย่างมาก วิธีการใช้ต้นเสลดพังพอนในการรักษาอาการแมลงสัตว์กัดต่อยก็คือ ให้นำเอาใบเสลดพังพอนตัวเมียล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นโขลกให้พอหยาบให้มีน้ำออก จากนั้นพอกไปที่บริเวณที่ถูกกัด ด้วยฤทธิ์ของเสลดพังพอนจะช่วยขับพิษของแมลงออกมา 5. ตำลึงลดการอักเสบ ไม่น่าเชื่อว่าผักริมรั้วอย่างตำลึงจะมีสรรพคุณที่ช่วยลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้นี้ยังมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียได้ดีอีกด้วย วิธีการใช้ตำลึงรักษาอาการแมลงกัดก็คือ นำเอาใบตำลึงมาตำให้ละเอียดจากนั้นก็นำมาพอกที่บริเวณที่ถูกกัดอาการอักเสบและเจ็บปวดจะลดลง อย่างไรก็ตามในการนำเอาสมุนไพรข้างต้นที่เราแนะนำมาใช้บรรเทาอาการอักเสบหรือแก้พิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยจะต้องทำอย่างถูกวิธีและสะอาดเพื่อเกิดประโยชน์สูงสุด แต่ถ้าหากลองใช้สมุนไพรข้างต้นในการรักษาแล้วอาการยังไม่ดีขึ้น หรือมีทีท่าว่าจะมีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะคุณอาจมีอาการแพ้พิษจากแมลงสัตว์กัดต่อยเหล่านั้นในระดับที่รุนแรงซึ่งอาจส่งผลต่อชีวิตได้

“ธรรมชาติรักษา” แก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อยได้ด้วยสิ่งนี้

“ธรรมชาติรักษา” แก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อยได้ด้วยสิ่งนี้ “ธรรมชาติรักษา” แก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อยได้ด้วยสิ่งนี้ แมลงสัตว์กัดต่อยเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่เราพบเจอได้ในทุกๆ วัน โดยเฉพาะในเด็กเล็กที่มักจะเล่นซนไปตามทุ่งหญ้าหรือพุ่มไม้โดยไม่ระมัดระวังอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุโดนแมลงสัตว์กัดต่อยได้ และถ้าหากแมลงเหล่านั้นมีพิษหรือผู้ที่โดนกัดมีอาการแพ้ก็จะทำให้มีอาการรุนแรงมากกว่าปกติ ซึ่งวันนี้เราได้นำเอาสมุนไพรที่น่าสนใจซึ่งมีสรรพคุณในการแก้พิษแมลงต่างๆ ได้มาแนะนำกัน และที่สำคัญเป็นสมุนไพรใกล้ตัวที่เราสามารถหาได้ทั่วไปลองไปดูกันสิว่าสมุนไพรที่น่าสนใจเหล่านี้นั้นจะมีอะไรกันบ้าง สมุนไพรแก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อย หอมแดง สมุนไพรประจำบ้านที่เชื่อว่าเกือบทุกบ้านจะต้องมี เพราะหอมแดงเป็นสมุนไพรที่นิยมใช้ทำอาหารอยู่แล้ว ซึ่งหอมแดงสามารถนำมาใช้บรรเทาอาการแก้หวัด และปวดบวมจากการถูกแมลงกัดได้ เพราะมีฤทธิ์ช่วยลดการอักเสบได้เป็นอย่างดี วิธีทำก็ง่ายๆ เพียงแค่นำหอมแดงสดมาตำให้ละเอียด จากนั้นนำไปทาบริเวณที่ถูกกัดต่อย หรือจะนำเอามาผสมกับเหล้าขาว และพอกตรงบริเวณที่ถูกแมลงกัดก็ช่วยได้เช่นกัน ลดพิษแมลงด้วยกระเทียม แน่นอนว่ากระเทียมเป็นสมุนไพรที่ทุกคนต้องรู้จักกันดี เพราะรับประทานกันอยู่เป็นประจำ ซึ่งอีกหนึ่งข้อน่ารู้ของกระเทียมก็คือ สามารถนำมารักษาบริเวณที่ถูกแมลงกัดได้ เพราะกระเทียมสามารถลดพิษของแมลงต่างๆได้ วิธีการนำกระเทียมมารักษาก็คือ ปอกเปลือกกระเทียมออก จากนั้นบุบให้แหลก และนำเอากระเทียมที่บุบแล้วพอกที่บริเวณถูกแมลงกัด อาการเจ็บปวดก็จะลดลง ใช้ใบพลูช่วยบรรเทาอาการแพ้ รู้หรือไม่ว่าในใบพลูนั้นมีสารยูจีนอลและชาวิคอล ที่ออกฤทธิ์ต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บปวด และอักเสบจากแมลงกัดต่อยได้ดีนักแล วิธีทำก็คือ นำเอาใบพลูมาล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นโขลกใบพลูให้ละเอียด และผสมเหล้าขาวลงไป จากนั้นนำไปพอกไว้ที่บริเวณที่ถูกแมลงกัดต่อย จะช่วยทำให้อาการบรรเทาเบาลงและความเจ็บปวดก็ลดลงด้วย ต้นเสลดพังพอน บอกเลยว่าเป็นสมุนไพรที่โดดเด่นอย่างมากในเรื่องของการถอนพิษ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสมุนไพรไทยที่หาได้ง่าย ราคาไม่แพง และที่สำคัญมีสรรพคุณที่ดีเยี่ยมอย่างมาก วิธีการใช้ต้นเสลดพังพอนในการรักษาอาการแมลงสัตว์กัดต่อยก็คือ  ให้นำเอาใบเสลดพังพอนตัวเมียล้างน้ำให้สะอาด จากนั้นโขลกให้พอหยาบให้มีน้ำออก จากนั้นพอกไปที่บริเวณที่ถูกกัด …

“ธรรมชาติรักษา” แก้อาการแมลงสัตว์กัดต่อยได้ด้วยสิ่งนี้ Read More »

น้ำอัดลม

ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน

ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน ด้วยปัจจุบันเทรนด์เรื่องของการดูแลสุขภาพกำลังมาแรงอย่างมาก และก็เป็นสิ่งที่ดีอยู่แล้วที่เราหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันมากยิ่งขึ้น เพราะเชื้อโรคในทุกวันนี้น่ากลัวมาก มีความรุนแรงของอาการมากยิ่งขึ้น และรักษาให้หายได้ยากขึ้น เพราะฉะนั้นการดูแลตนเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ รวมไปถึงการออกกำลังกายอยู่เสมอจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และมีภูมิต้านทานเชื้อโรคที่เกิดขึ้นใหม่ในปัจจุบันได้ดียิ่งขึ้น และวันนี้เราได้นำเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับอาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณไม่สบายมาแนะนำกัน ไปดูกันซิว่าเมื่อไม่สบายอยู่ไม่ควรรับประทานอะไรบ้าง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงเมื่อคุณไม่สบาย นม หลายคนอาจจะตกใจว่าทำไมในช่วงที่เราไม่สบายไม่ควรดื่มนม สาเหตุก็เพราะในช่วงที่เราไม่สบายอาจจะมีน้ำมูกอยู่ในโพรงจมูกและลำคอ ซึ่งการดื่มนมอาจจะเข้าไปทำให้น้ำมูกนั้นมีลักษณะที่เหนียวข้นมากยิ่งขึ้น จะทำให้หายใจได้ลำบากและเสมหะมีความข้นมากขึ้น น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายแต่อย่าใด และที่สำคัญเต็มไปด้วยน้ำตาลปริมาณสูง หากในช่วงที่คุณไม่สบายการดื่มเครื่องดื่มที่มีความหวานสูง จะทำให้เกิดอาการอักเสบมากกว่าเดิม และอาจส่งผลให้เกิดการติดเชื้อเพิ่มขึ้นได้ เนื่องจากในขณะนั้นร่างกายของคุณมีภูมิคุ้มกันต่ำ แน่นอนว่าอาการป่วยก็จะไม่ทุเลาลงและอาจจะมีอาการหนักกว่าเดิมได้ นอกจากนี้แล้วของหวานหรือผลิตภัณฑ์อื่นๆที่ให้ความหวานก็ควรหลีกเลี่ยงไปก่อนจะดีที่สุด ขนมปัง เนื่องจากขนมปังที่ทำจากแป้งขัดขาว เมื่อรับประทานเข้าไปแล้วจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เมื่อร่างกายที่อ่อนแอได้รับน้ำตาลในปริมาณที่มากเกินไป ส่งผลให้เสี่ยงต่อการอักเสบของอวัยวะภายในร่างกาย รวมไปถึงอาจเกิดการติดเชื้อได้มากขึ้นกว่าเดิม เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ เนื่องจากเมื่อดื่มเข้าไปแล้วจะไปอกฤทธิ์กดภูมิคุ้มกันของร่างกาย และที่สำคัญยังเข้าไปทำลายตัวยาที่คุณรับประทาเข้าไปอีกด้วย เหมือนกินยาเข้าไปแล้วไม่เกิดประโยชน์อันใดเลย เพราะถูกแอลกอฮอล์ทำลายหมด ของหมักดอง หรือของแสลง ในขณะที่ร่างกายอ่อนแอทำให้เกิดการติดเชื้อได้ง่าย และถ้าหากรับประทานของดองที่ไม่สะอาด จะส่งผลให้เกิดอาการท้องเสีย หรือมีการติดเชื้อได้อย่างง่ายดาย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงไปก่อนจะดีที่สุด ข้อควรปฏิบัติเมื่อไม่สบาย ผู้ป่วยควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำสะอาดมากๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ และควรรับประทานยาอย่างต่อเนื่อง …

ต้องระวัง!! ไม่สบายอยู่ อย่ากิน Read More »

ประโยชน์ของสะระแหน่

“สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย

“สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย “สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย ผักสวนครัวรั้วกินได้เป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนชื่นชอบที่จะใช้ชีวิตแบบพอเพียง การปลูกผักสมุนไพรที่สามารถใช้ประกอบอาหารและมีสรรพคุณเป็นยากำลังเป็นที่นิยมอย่างมากในปัจจุบัน และวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งสมุนไพรที่น่าสนใจที่เชื่อว่าหลายคนจะต้องรู้จักกันดีมาฝากกันนั่นก็คือ สะระแหน่ บอกเลยว่าสะระแหน่เป็นสมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างมาก สามารถรับประทานสดก็ได้ หรือจะนำไปบดเป็นยารักษาอาการต่างๆ ก็สามารถทำได้เช่นกัน และวันนี้เราได้นำเอาประโยชน์ของสะระแหน่ที่น่าสนใจมาแนะนำกันลองไปดูกันซิว่าจะมีอะไรกันบ้าง ประโยชน์ของสะระแหน่ที่น่าสนใจ ช่วยขับลมได้ดี บอกเลยว่าสะระแหน่ เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมาก สามารถรับประทานใบสดๆ ได้เลย มีกลิ่นหอม สดชื่น และที่สำคัญมีฤทธิ์เป็นยาขับลม เมื่อรับประทานใบสะระแหน่เข้าไปแล้วจะช่วยไล่ลมในร่างกายได้เป็นอย่างดี คนส่วนใหญ่จึงนิยมรับประทานเป็นยาขับลม แก้อาการอาหารไม่ย่อยได้ เพราะสะระแหน่ออกฤทธิ์คลายกล้ามเนื้อในกระเพาะอาหารได้ เพราะฉะนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องของอาหารไม่ย่อย อยากแนะนำให้นำเอาใบสะระแหน่ล้างให้สะอาด จากนั้นนำมาต้มกับน้ำสะอาด แล้วดื่มแก้อาการอาหารไม่ย่อยได้เลย ปัญหาลำไส้จัดการได้ มีผลการวิจัยพบว่าผู้ที่ได้รับประทานน้ำมันสะระแหน่ในระยะเวลาหนึ่งติดต่อกัน ช่วยลดอาการท้องอืด รวมไปถึงอาการลำไส้แปรปรวนได้เป็นอย่างดี ซึ่งมีอาการเหล่านี้ลดลงมากกว่าผู้ที่ไม่ได้รับน้ำมันสะระแหน่ บรรเทาอาการปวดหัวได้เป็นอย่างดี หากสังเกตให้ดีแล้วเรามักจะเห็นน้ำมันสะระแหน่อยู่ในส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยที่ช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะมากมาย นั่นก็เพราะในสะระแหน่ มีส่วนช่วยทำให้ผู้ที่สุดดมได้รับความผ่อนคลาย สบาย และมีสรรพคุณระงับความปวดได้อีกด้วย แก้อาการคลื่นไส้ เนื่องจากในสะระแหน่นั้นมีสารเมนทอล ที่ทำให้รู้สึกสดชื่นเมื่อได้กลิ่น ผู้ที่มักจะมีอาการคลื่นไส้ วิงเวียนศีรษะ เมารถ เมาเรือ ก็สามารถใช้ประโยชน์จากสะระแหน่ได้เลย เพียงแค่นำใบสะระแหน่สดโขลกให้ละเอียดจาดนั้นนำไปคั้นเอาแต่น้ำ นำมาผสมน้ำอุ่น จิบเบาๆ จะช่วยแก้อาการวิงเวียนเหล่านี้ได้ บรรเทาอาการเป็นหวัด คัดจมูก …

“สะระแหน่” ของดีคู่ครัวไทย Read More »

เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอน

สาวๆต้องรู้!! เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอนรับรองตื่นมาสวยสดใส

สาวๆต้องรู้!! เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอนรับรองตื่นมาสวยสดใส สาวๆต้องรู้!! เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอนรับรองตื่นมาสวยสดใส เรื่องความสวยความงามของผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมาก หากเรามีการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ผิวพรรณรวมไปถึงร่างกายของเรานั้นจะมีอายุการใช้งานที่ยาวนานยิ่งขึ้น ผิวพรรณจะยังคงอ่อนเยาว์ แลดูสดใส เปล่งปลั่งแม้อายุจะเยอะแล้วก็ตาม เพราะฉะนั้นเราควรหันมาใส่ดูแลสุขภาพเบื้องต้นของเราเองบ้างจะดีที่สุด และวันนี้เราก็มาพร้อมกับเคล็ดไม่ลับที่จะช่วยดูแลผิวพรรณและสุขภาพให้ดีอยู่เสมอมาแนะนำกัน วิธีการดูแลผิวพรรณและสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ มื้อเย็นเบาได้เบา มื้อเย็นเป็นมื้อที่หลายชอบจัดหนัก แต่การรับประทานอาหารเย็นมากเกินไปนั้นจะส่งผลทำให้เกิดโรคอ้วนได้ และที่สำคัญการรับประทานอาหารเย็นในช่วงเวลาใกล้เข้านอนจะทำให้ร่างกายของเราทำงานหนัก เมื่อถึงเวลานอนหลับจะทำให้ไม่สบายตัว อาจเกิดอาการท้องอืดขึ้นได้ ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด ซึ่งการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกต้องและถูกวิธี จะทำให้ผิวหน้าของคุณนั้นไม่มีสิ่งสกปรกตกค้าง ไม่เกิดสิว ผิวพรรณจะสะอาด สดใส และไม่เกิดริ้วรอยได้ง่าย ในการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าก็มีความสำคัญ ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของตัวผลิตภัณฑ์ และในขณะล้างหน้าควรนวดวนไปมา เพื่อเป็นการกระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น จัดเต็มครีมบำรุง ในช่วงที่เรานอนหลับ คือ ช่วงที่ร่างกายเราจะทำการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นในช่วงก่อนนอนคุณควรจัดเต็มครีมบำรุงผิวหน้าที่เข้มข้น เพื่อที่จะได้ช่วยบำรุงและซ่อมแซมผิวในช่วงที่เรานอนหลับนั่นเอง อายครีมอย่ามองข้าม เพราะผิวรอบดวงตาคือผิวที่อ่อนโยนและบอบบาง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ต้องเป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะจุดเท่านั้น การใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ลดการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้เป็นอย่างดี บำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์ม อย่าปล่อยให้ริมฝีปากแห้งและซีดเซียว เพราะมันจะทำให้คุณดูป่วย การบำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์มก่อนนอน จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความชุ่มชื้นและริมฝีปากที่อวบอิ่ม ทำให้อารมณ์ดีก่อน หากคุณเข้านอนด้วยอารมณ์โมโห หงุดหงิด อาจจะส่งผลให้นอนไม่หลับ แต่ถ้าก่อนเข้านอนคุณอารมณ์ดี จะทำให้คุณนอนหลับสบาย ร่างกายได้รับการผ่อนคลาย …

สาวๆต้องรู้!! เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอนรับรองตื่นมาสวยสดใส Read More »

สะเดา สมุนไพรไทยที่ใครๆ ก็รู้จัก

น่ารู้!! สะเดา สมุนไพรไทยที่ใครๆ ก็รู้จัก

น่ารู้!! สะเดา สมุนไพรไทยที่ใครๆ ก็รู้จัก น่ารู้!! สะเดา สมุนไพรไทยที่ใครๆ ก็รู้จัก สมุนไพรไทยบ้านเราเป็นสมุนไพรที่ขึ้นชื่ออย่างมากในเรื่องของสรรพคุณทางด้านการรักษาโรค บอกเลยว่าสมุนไพรไทยไม่แพ้ชาติใดในโลกเช่นกัน และความน่าสนใจของสมุนไพรไทยบ้านเรานั่นก็คือ เราสามารถนำมารับประทานเป็นหนึ่งในผักบนโต๊ะอาหารได้อย่างไม่น่าเชื่อ และวันนี้เราได้นำเอาอีกหนึ่งสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาที่น่าสนใจอย่างมากมาฝากกันนั่นก็คือ สะเดา ว่าแต่สะเดานั้นจะมีอะไรที่น่าสนใจกันบ้างรวมไปถึงมีประโยชน์อะไรที่จะช่วยดูแลสุขภาพร่างกายของเราได้บ้างนั้นไปดูกันเลย ประโยชน์ที่น่าสนใจของสะเดา ช่วยดูแลรักษาโรคผิวหนัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคผิวหนังที่เกิดจากเชื้อรา แบคทีเรีย และไวรัส สะเดาจัดการได้ดีนักแล เนื่องจากในสะเดามีสาที่ออกฤทธิ์ยับยั้งเชื้อรา ไวรัส และแบคทีเรีย เพราะฉะนั้นถ้าหากใครที่มีปัญหาผิวหนัง เช่น ขี้กลาก เกลื้อน เชื้อราที่เล็บ มือ เท้า ลองใช้สะเดาจัดการดู รับรองได้ว่าได้ผลแน่นอน ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น ใครที่มีปัญหาในเรื่องของระบบการย่อยของอาหาร การรับประทานใบสะเดาจะช่วยทำให้ระบบย่อยทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น เนื่องจากมีส่วนช่วยในการเพิ่มปริมาณน้ำดีในร่างกายส่งผลให้มีความสามารถในการย่อยได้ดียิ่งขึ้น เบื่ออาหารแก้ได้ด้วยการรับประทานสะเดา ด้วยสะเดาเป็นสมุนไพรไทยที่มีรสขม  และรสขมนี้เองที่ทำให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น นอกจากระบบย่อยจะดีแล้วยังช่วยทำให้อยากอาหารมากขึ้นอีกด้วย ป้องกันโรคเบาหวานได้ดีนักแล ด้วยรสขมของสะเดาช่วยรักษาโรคเบาหวานได้ เนื่องจากจะเข้าไปยับยั้งการผลิตอินซูลินในร่างกายได้ถึง 50% เลยทีเดียว และยังมีส่วนควบคุมความอยากอาหารได้อีกด้วย ขยายหลอดเลือดบำรุงหัวใจ หากนำเอาผลของสะเดามาต้ม และจิบน้ำเป็นประจำทุกวัน จะช่วยขยายหลอดเลือด ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนในร่างกายได้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม ส่งผลให้ระบบเลือดภายในร่างกายทำงานเป็นปกติ หัวใจเต้นเป็นจังหวะปกติและมีความแข็งแรงอีกด้วย ลดการติดเชื้อในร่างกาย …

น่ารู้!! สะเดา สมุนไพรไทยที่ใครๆ ก็รู้จัก Read More »

อาหารฟาดฟู้ด

รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน

รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน คนวัยทำงาน มักจะชอบความสะดวกสบาย เพราะบางครั้งที่ทำงานกับที่พักอาศัยก็อยู่ไกลกันจำเป็นจะต้องใช้ชีวิตที่เร่งรีบจนลืมดูแลสุขภาพอาหารการกินของตนเองไป ซึ่งอาหารที่รับประทานย่อมมีผลต่อร่างกายทั้งสิ้น ว่าแต่จะเป็นผลดี หรือผลเสียนั้นก็ขึ้นอยู่กับว่ารับประทานอาหารประเภทใดเข้าไป และวันนี้เราก็ได้นำเอาความรู้ดีๆ เกี่ยวกับอาหารทำลายสุขภาพที่คนวัยทำงานอาจจะมองข้ามไปมาแนะนำกัน อาหารทำลายสุขภาพของกลุ่มคนวัยทำงาน กาแฟ คือ เครื่องดื่มที่คนวัยทำงานนิยมดื่มกันมาก เรียกได้ว่าวัยทำงานนิยมดื่มกาแฟมากถึง 80-90 เปอร์เซ็นต์เลยทีเดียว แน่นอนว่าใน 1 วัน บางคนดื่ม 1 แก้วไม่พอ มีแก้วที่ 2 และ 3 ตามมา ซึ่งบอกเลยว่าไม่ส่งผลดีต่อสุขภาพเอาเสียเลย ในช่วงแรกที่ได้ดื่มจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ทำให้หลายคนชอบ เพราะทำงานมักจะง่วงนอนนั่นเอง แต่สิ่งที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพก็คือ ร่างกายจะเสพติดสารคาเฟอีน หากในแต่ละวันไม่ได้ดื่มกาแฟจะรู้สึกปวดหัว หงุดหงิด กระวนกระวาย ทำให้สุขภาพเสียนั่นเอง น้ำอัดลม เป็นเครื่องดื่มตัวดีที่ทำให้เกิดโรคอ้วน เพราะในน้ำอัดลมเต็มไปด้วยน้ำตาลปริมาณสูง ผู้ที่ดื่มน้ำอัดลมเป็นประจำ จะเข้ากลุ่มเสี่ยงป่วยเป็นโรคอ้วนสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่ดื่มเป็นประจำทุกวัน จะส่งผลเสียต่อสุขภาพโดยตรง อาหารฟาสต์ฟู้ด ด้วยวัยทำงานเป็นวัยที่ต้องเร่งรีบ ทำให้หลายคนเลือกทางสะดวกที่จะทำให้ดำเนินชีวิตด้วยความรวดเร็ว จึงหันมาพึ่งการรับประทานอาหารแบบฟาสต์ฟู้ด เพราะสะดวก รวดเร็ว ประหยัดเวลา …

รู้แล้วควรเลี่ยง!! กับอาหารทำลายสุขภาพของคนทำงาน Read More »