9 อาหารไขมันสูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แม้ว่าไขมันในอาหารที่ใครๆ ก็หลีกเลี่ยง และถือว่าเป็นสาเหตุหลักของโรคหัวใจ แต่นักวิจัยพบว่า ไขมัน สามารถให้ประโยชน์บางอย่างต่อร่างกาย วันนี้ 69diet เว็บไซต์เพื่อสุขภาพ โรคภัย และสาระน่ารู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ขอแนะนำ 9 ชนิดของอาหารไขมันสูง ที่มีอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ 9 อาหารไขมันสูงที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ 1.อะโวคาโด อะโวคาโดมีเอกลักษณ์เฉพาะในโลกของผลไม้ ในขณะที่ผลไม้ส่วนใหญ่มีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก แต่อะโวคาโดก็เต็มไปด้วยไขมัน อันที่จริงอะโวคาโดมีไขมันประมาณ 80%

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพหัวใจ โรคหัวใจเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ทั่วโลก นอกจากปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่สูบบุหรี่ การรับประทานอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุด อีกวิธีหนึ่งในการปกป้องหัวใจของคุณ จากการอักเสบ ความดันโลหิต คอเลสเตอรอล และปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจอื่นๆ ได้รับผลกระทบจากสิ่งที่คุณกิน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาหารที่มีเส้นใยสูง ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ และสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ในขณะที่การบริโภคน้ำตาล และเนื้อสัตว์แปรรูปในปริมาณมากนั้น ทำให้สุขภาพมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจ แม้ว่าอาหารหลายชนิด กล่าวอ้างว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของหัวใจ แต่สิ่งสำคัญ

7 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว ในช่วงไม่กี่ปี ที่ผ่านมา น้ำมะพร้าว ได้กลายเป็นเครื่องดื่ม ที่ทันสมัย นอกจากจะให้ความหวาน และให้ความชุ่มชื้นตามธรรมชาติแล้ว น้ำมะพร้าวยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่สำคัญหลายอย่าง รวมถึงแร่ธาตุ ที่หลายคนยังไม่เพียงพอ นี่คือ 7 ประโยชน์ของน้ำมะพร้าว 1. แหล่งของสารอาหารที่ดีหลายชนิด มะพร้าว เติบโตในสภาพอากาศร้อนชื้น บนต้นไม้ที่รู้จักกันในทางวิทยาศาสตร์ว่า Cocos nucifera และถือเป็นผลไม้ทางพฤกษศาสตร์ น้ำมะพร้าว เป็นของเหลวที่พบในใจกลางของมะพร้าวอ่อนสีเขียว

7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ป่วย โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ 7 อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง สำหรับผู้ป่วย โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ โรคข้ออักเสบ หรือ รูมาตอยด์ เป็นการอักเสบชนิดเรื้อรังที่มีภาวะเจ็บปวก และความเสียหายต่อ ข้อต่อ กระดูก และส่วนอื่นๆ ของร่างกาย ขึ้นอยู่กับชนิดและความรุนแรง ของโรค เป็นภาวะอักเสบที่ถือมาจาก ภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง การศึกษาวิจัย พบว่า การหลีกเลี่ยงอาหาร หรือ