สาวๆต้องรู้!! เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอนรับรองตื่นมาสวยสดใส
สาวๆต้องรู้!! เคล็ดไม่ลับทำก่อนนอนรับรองตื่นมาสวยสดใส
เรื่องความสวยความงามของผู้หญิงอย่างเราๆ นั้นเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมาก หากเรามีการดูแลตนเองอย่างสม่ำเสมอ จะทำให้ผิวพรรณรวมไปถึงร่างกายของเรานั้นจะมีอายุการใช้งานที่ยาวนานยิ่งขึ้น ผิวพรรณจะยังคงอ่อนเยาว์ แลดูสดใส เปล่งปลั่งแม้อายุจะเยอะแล้วก็ตาม
เพราะฉะนั้นเราควรหันมาใส่ดูแลสุขภาพเบื้องต้นของเราเองบ้างจะดีที่สุด และวันนี้เราก็มาพร้อมกับเคล็ดไม่ลับที่จะช่วยดูแลผิวพรรณและสุขภาพให้ดีอยู่เสมอมาแนะนำกัน
วิธีการดูแลผิวพรรณและสุขภาพให้ดีอยู่เสมอ
- มื้อเย็นเบาได้เบา มื้อเย็นเป็นมื้อที่หลายชอบจัดหนัก แต่การรับประทานอาหารเย็นมากเกินไปนั้นจะส่งผลทำให้เกิดโรคอ้วนได้ และที่สำคัญการรับประทานอาหารเย็นในช่วงเวลาใกล้เข้านอนจะทำให้ร่างกายของเราทำงานหนัก เมื่อถึงเวลานอนหลับจะทำให้ไม่สบายตัว อาจเกิดอาการท้องอืดขึ้นได้
- ทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดหมดจด ซึ่งการทำความสะอาดผิวหน้าอย่างถูกต้องและถูกวิธี จะทำให้ผิวหน้าของคุณนั้นไม่มีสิ่งสกปรกตกค้าง ไม่เกิดสิว ผิวพรรณจะสะอาด สดใส และไม่เกิดริ้วรอยได้ง่าย ในการเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าก็มีความสำคัญ ควรเลือกให้เหมาะสมกับสภาพผิวหน้า เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของตัวผลิตภัณฑ์ และในขณะล้างหน้าควรนวดวนไปมา เพื่อเป็นการกระตุ้นเลือดลมให้ไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น
- จัดเต็มครีมบำรุง ในช่วงที่เรานอนหลับ คือ ช่วงที่ร่างกายเราจะทำการฟื้นฟูอย่างเต็มที่ เพราะฉะนั้นในช่วงก่อนนอนคุณควรจัดเต็มครีมบำรุงผิวหน้าที่เข้มข้น เพื่อที่จะได้ช่วยบำรุงและซ่อมแซมผิวในช่วงที่เรานอนหลับนั่นเอง
- อายครีมอย่ามองข้าม เพราะผิวรอบดวงตาคือผิวที่อ่อนโยนและบอบบาง ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ต้องเป็นผลิตภัณฑ์เฉพาะจุดเท่านั้น การใช้ครีมบำรุงรอบดวงตาอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยทำให้ลดการเกิดริ้วรอยรอบดวงตาได้เป็นอย่างดี
- บำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์ม อย่าปล่อยให้ริมฝีปากแห้งและซีดเซียว เพราะมันจะทำให้คุณดูป่วย การบำรุงริมฝีปากด้วยลิปบาล์มก่อนนอน จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาพร้อมกับความชุ่มชื้นและริมฝีปากที่อวบอิ่ม
- ทำให้อารมณ์ดีก่อน หากคุณเข้านอนด้วยอารมณ์โมโห หงุดหงิด อาจจะส่งผลให้นอนไม่หลับ แต่ถ้าก่อนเข้านอนคุณอารมณ์ดี จะทำให้คุณนอนหลับสบาย ร่างกายได้รับการผ่อนคลาย
- พยายามนอนหงาย เพราะถ้าหากเรานอนตะแคง จะส่งผลให้ผิวหน้าของเราถูไถไปมากับหมอน ทำให้ใบหน้าเกิดริ้วรอยได้ง่าย ทางที่ดีถ้าอยากมีหน้าเต่งตึงก็ควรที่จะนอนหงายจะดีที่สุด
เป็นอย่างไรกันบ้างกับเคล็ดลับในการดูแลตนเองให้ยังคงสวยเป็นสาวอยู่เสมอที่เรานำมาแนะนำกัน โดยเฉพาะในหญิงวัย 30 ที่ต้องเริ่มดูแลสุขภาพผิวพรรณของตนเองได้แล้ว เพราะถ้าหากปล่อยเวลาให้ล่วงเลยไปอาจจะกู้คืนยากสักหน่อย นอกจากนี้แล้วการรับประทานผักผลไม้ รวมไปถึงอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายจะช่วยทำให้สุขภาพดีจากภายในได้ ซึ่งจะส่งผลดีอย่างมากต่อระบบอื่นๆ ภายในร่างกาย
