รู้ทัน!! โรคเบาหวาน พร้อมวิธีปฏิบัติเมื่อเป็นเบาหวาน
รู้ทัน!! โรคเบาหวาน พร้อมวิธีปฏิบัติเมื่อเป็นเบาหวาน
ผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวานส่วนใหญ่นั้นมักจะเป็นผู้ป่วยที่สูงอายุ แต่สำหรับผู้ป่วยในช่วงวัยรุ่นหรือกลางคน ก็มีโอกาสป่วยเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน การป่วยเป็นโรคเบาหวานนี้บอกเลยว่าเป็นอันตรายกับชีวิตมากๆ โดยเฉพาะคนที่จะต้องออกไปทำงานหรือทำงานหนักๆ เพราะโรคเบาหวานจะส่งผลเสียกับการทำงานของคุณอย่างแน่นอน
เพราะฉะนั้นการดูแลร่างกายและควบคุมอาหารได้เป็นอย่างดี จะช่วยให้คุณไม่ป่วยเป็นโรคเบาหวานอย่างแน่นอน วันนี้เราจึงมีเคล็ดลับดีๆในการที่ช่วยป้องกันโรคเบาหวานและวิธีดูแลสุขภาพสำหรับผู้ป่วยเป็นโรคเบาหวานให้กับทุกคนได้เข้ามาดูกัน
โรคเบาหวานคืออะไร
โรคเบาหวาน คือโรคที่ร่างกายได้รับระดับน้ำตาลมากเกินไป โดยร่างกายได้มีอาการผิดปกติ ผลิตฮอร์โมนอินซูลินที่ผิดปกติไป จึงทำให้ร่างกายนำเอาน้ำตาลส่วนหนึ่งที่ร่างกายไม่สามารถใช้งานได้ เข้าไปในเลือด จึงส่งผลให้เลือดมีปริมาณน้ำตาลที่สูงเกินไป จะส่งผลให้หลอดเลือดถูกทำลาย และเข้าสู่สภาวะเบาหวานที่รุนแรงมากขึ้น
ใครบ้างที่มีโอกาสเป็นเบาหวานได้มากที่สุด
- ผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปี มีความเสี่ยงที่เป็นเบาหวานกันทั้งหมด
- ผู้มีน้ำหนักเกินมาตรฐานหรือเป็นโรคอ้วน
- ผู้ที่มีกรรมพันธุ์ไม่ว่าจะเป็นทางพ่อหรือไม่ที่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
- คนที่มีมีระดับไขมันในเลือดผิดปกติ
- คุณแม่ตั้งครรภ์และคนที่มีประวัติคลอดทารกเกิน 4 กิโลกรัม
- คนที่มีป่วยเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด
- คนที่มีความนิยมในการกินอาหารรสจัด เช่น หวานจัด เค็มจัด เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และน้ำอัดลม
การรักษาโรคเบาหวาน
- โรคเบาหวานคือโรคที่มีปริมาณในเลือดสูง เราจะต้องมีการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีกว่าเดิม
- ไม่กินอาหารหวานหรือรับประทานอาการที่มีประโยชน์เท่านั้น โดยที่คุณจะต้องดูว่าอาหารที่กินเข้าไปนั้น มีน้ำตาลเท่าไหร่ จะช่วยให้เราดูแลระดับน้ำตาลในเลือดได้ง่ายขึ้น
- งดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล น้ำอัดลม และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เพราะทำให้ร่างกายของคุณและปริมาณในเลือดแย่ลงอย่างแน่นอน
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้ร่างกายกลับสู่ภาวะปกติได้
- หากใครที่เป็นโรคอ้วนจะต้องมีการควบคุมน้ำหนักอย่างเคร่งครัด
- รับประทานยาตามที่หมอสั่งอย่างตรงเวลา
- เข้าพบแพทย์ตามนัดทุกครั้ง เพื่อตรวจระดับของน้ำตาล เพื่อแพทย์จะได้จัดยาให้ถูก
การเป็นโรคเบาหวานสำหรับหลายคนนั้นอาจจะเป็นเรื่องที่น่ากลัวเอามากๆ แต่มีคนทั่วไปอย่างคุณที่อยู่ในวัยกลางคน สามารถหายขาดจากโรคนี้ได้ เพราะคนเหล่านั้นมีวินัยในการดำเนินชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการกินหรือการออกกำลงกาย จึงทำให้โรคเบาหวานไม่สามารถทำอะไรได้เลยแม้แต่น้อย เพราะฉะนั้นสำหรับคนที่ยังไม่เป็นเบาหวาน การที่ดูแลรักษาสุขภาพไม่กินอาหารที่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน จะช่วยให้คุณไม่ป่วยเป็นโรคเบาหวาน
ผู้สูงอายุที่ป่วยเป็นโรคเบาหวานก็เช่นกัน การดำเนินชีวิตอาจจะแตกต่างกับคนที่มีอายุน้อยที่อยู่ในวัยกลางคน แต่ผู้สูงอายุสามารถจัดการกับการใช้ชีวิตโดยการควบคุมปริมาณน้ำตาลให้ดี ออกกำลังกายบ้างพอให้ได้ใช้พลังงาน รับประทานอาหารที่ควบคุมปริมาณน้ำตาลได้และครบทุก 5 หมู่ เข้าพบแพทย์เพื่อรับยามากินตรงเวลาทุกครั้ง ก็จะช่วยให้อาการดีขึ้นอย่างอย่างแน่นอน
