“ มะขาม ” ผลไม้มีประโยชน์ ของดี ที่ทุกบ้านต้องมี
“ มะขาม ” ผลไม้มีประโยชน์ ของดี ที่ทุกบ้านต้องมี
มะขาม เป็นผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว คนไทยส่วนใหญ่นิยมนำเอา มะขาม มาประกอบอาหารในเมนูต่างๆ มากมาย เช่น ส้มต้ม น้ำพริก ต้มยำ เป็นต้น รวมไปถึงการนำเอา มะขาม มาเป็นส่วนผสม ในเครื่องสำอางบางชนิด อีกด้วย
ความจริงแล้วมะขามยังมีประโยชน์อื่นๆ อีกมากมาย และวันนี้เราได้หยิบเอาข้อมูลที่น่าสนใจเหล่านี้มาฝากกัน ว่าแต่จะมีรายละเอียดอะไรที่น่าสนใจมาฝากกันบ้างนั้นไปดูกันเลย
ประโยชน์น่ารู้ของมะขาม
- เป็นยาระบายอ่อนๆ ช่วยทำให้ถ่ายง่ายขึ้น ผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก ควรรับประทานมะขามเปียกผสมกับน้ำอุ่น 1 แก้ว ทุกๆ วัน จะช่วยทำให้ถ่ายท้องได้ง่ายขึ้นกว่าเดิม
- บรรเทาอาการไอ ช่วยละลายเสมหะ ในผู้ที่มีอาการไอและมีเสมหะ โดยไม่อยากรับประทานยา หรือเป็นผู้ที่ทานยายาก ช่วยได้ดีเลยจ้า การรับประทานมะขามที่มีวิตามินซีสูงจะช่วยกระตุ้นให้หลั่งน้ำลายและช่วยขับเสมหะได้เป็นอย่างดี วิธีกินก็ง่ายๆ นำเอามะขามเปียกมาจิ้มเกลือรับประทานได้เลย
- ช่วยขับเลือดลมที่ตกค้างในร่างกายของหญิงหลังคลอดบุตร โดยจะนำเอามะขามมาคั้นเกลือและน้ำให้กับหญิงหลังคลอดบุตรดื่ม
- ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน เนื่องจากในมะขามนั้นมีวิตามินซีสูงมาก และก็มีแคลเซียมอยู่เช่นกัน เพราะฉะนั้นการรับประทานมะขามจะช่วยบำรุงกระดูกและฟันได้
- ช่วยขับลมในลำไส้ได้ ด้วยการนำเอาใบมะขามมาประกอบอาหาร เนื่องจากใบมะขามมีรสเปรี้ยวและฝาด ทำให้ช่วยขับลมในลำไส้ได้ดี
- ช่วยผลัดเซลล์ผิวเก่าเผยผิวใหม่ได้อย่างผุดผ่อง เป็นที่นิยมอย่างมากในการนำมะขามเปียกมาเป็นส่วนผสมในการขัดผิว เนื่องจากมะขามมี AHA สูง ช่วยทำให้ผิวใสและเรียบเนียนอย่างเป็นธรรมชาติ และที่สำคัญสามารถหาซื้อมะขามได้ตามท้องตลาดทั่วไปอีกทั้งยังราคาไม่แพงอีกด้วย
- เปลือกหุ้มเมล็ดมะขามช่วยรักษาแผลได้เป็นอย่างดี ช่วยสมานแผล รักษาแผลสดของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้ สำหรับใครที่ไม่อยากใช้ยาและอยากใช้วิธีทางธรรมชาติรักษาก็สามารถปฏิบัติตามคำแนะนำข้างต้นได้เลย
- ช่วยเพิ่มรสชาติและความกลมกล่อมให้กับอาหาร ทำให้มีความอร่อยมากยิ่งขึ้นและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพร่างกาย โดยเฉพาะในส้มตำบอกเลยว่าใส่แล้วนัวหนักมากอยากให้ลอง
- นำมาพอกหน้าได้ วิธีง่ายๆ เลยก็คือ การนำเอามะขามมาผสมกับนมสด ละลายให้เข้ากันเป็นเนื้อเดียว และนำมาพอกไว้บนใบหน้าประมาณ 10-15 นาที ซึ่งจะช่วยทำให้ผิวหน้ามีความเรียบเนียน ขาวใสมากยิ่งขึ้น ซึ่งมะขามมีส่วนช่วยในการผลัดเซลล์ผิวอย่างเป็นธรรมชาติ ทำให้หลายคนนิยมอย่างมาก
เป็นอย่างไรกันบ้างกับประโยชน์ของมะขามที่เราได้นำมาฝากกัน บอกเลยว่าเป็นอะไรที่น่าทึ่งไม่น้อย หลายคนอาจจะมองข้ามมะขามไป เพราะเป็นผลไม้ที่ราคาไม่แพง และเป็นผลไม้พื้นบ้านทั่วไป แต่เอาจริงๆ แล้ว มะขามมีประโยชน์มาก หาซื้อได้ง่าย แถมยังราคาไม่แพงอีกด้วย สำหรับครั้งหน้าเราจะหยิบเอาข้อมูลที่น่าสนใจทางด้านของสุขภาพมาแนะนำกันอีกนั้น บอกเลยว่าไม่ควรพลาดอย่างเด็ดขาดจ้า
