ต้องรู้!! เป็นโรคหัวใจแล้วอย่าหากิน
ต้องรู้!! เป็นโรคหัวใจแล้วอย่าหากิน
ถ้าหากเราเลือกได้ก็คงไม่มีใครหรอกที่อยากจะเจ็บป่วย เพราะอาการเจ็บป่วยเป็นความทรมานที่เกิดขึ้นได้กับร่างกายและจิตใจของผู้ป่วย และปัจจุบันมีอาการป่วยแปลกๆ เกิดขึ้นมากมาย ทำให้คนส่วนใหญ่หันมาใส่ใจและดูแลสุขภาพของตนเองและคนในครอบครัวมากยิ่งขึ้น
และวันนี้เราได้หยิบเอาเรื่องราวที่น่าสนใจของผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจมาแนะนำกัน นั่นก็คือ อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคหัวใจ มาฝากกัน บอกเลยว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพของเราอย่างมาก
อาหารต้องเลี่ยงของผู้ป่วยโรคหัวใจ
- อาหารที่มีไขมันสูง เช่น ขาหมู น้ำมันหมู กะทิ น้ำมันพืช รวมไปถึงอาหารที่ผ่านการแปรรูป เช่น กุนเชียง เบคอน หมูยอ เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้จะส่งผลทำให้เกิดการสะสมของไขมันที่ผนังเส้นเลือด แน่นอนว่าส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจวาย หลอดเลือดหัวใจตีบ ได้
- อาหารที่มีไขมันทรานส์ เช่น เบเกอรี่ เค้ก คุกกี้ เป็นต้น นั่นก็เพราะอาหารเหล่านี้มีไขมันทรานส์แฝงอยู่ หากมีการรับประทานอย่างต่อเนื่องในระยะเวลาหนึ่งจะเป็นการเพิ่มไขมันเลวในร่างกายให้สูงขึ้น และในผู้ป่วยโรคหัวใจจะเสี่ยงเกิดภาวะไขมันอุดตันในเส้นเลือด ภาวะหัวใจขาดเลือด
- อาหารรสจัด ซึ่งผู้ป่วยโรคหัวใจไม่ควรรับประทานที่มีอาหารรสจัดเกินไป เช่น เค็มจัด หวานจัด เป็นต้น โดยเฉพาะอาหารที่มีรสชาติหวานจัด เมื่อรับประทานเข้าไปในร่างกายจะเปลี่ยนเป็นไขมันในที่สุด ซึ่งส่งผลให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย
- เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน เนื่องจากคาเฟอีนมีฤทธิ์โดยตรงกับการกระตุ้นการทำงานของหัวใจ ลองสังเกตได้จากหากมีการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของคาเฟอีน คุณจะรู้สึกใจสั่น กระสับกระส่าย กระวนกระวาย
- เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เนื่องจากออกฤทธิ์กระตุ้นหัวใจ เมื่อดื่มในระยะเวลานานจะส่งผลให้มีความดันโลหิตสูง หลอดเลือดหัวใจตีบ ทำให้หัวใจมีการทานที่ผิดปกติ และมีอันตรายรุนแรงถึงขั้นทำให้หัวใจหยุดเต้นได้เลยทีเดียว
- อาหารขยะ หรือ อาหารฟาสต์ฟูด เป็นอาหารที่แฝงไปด้วยไขมันทรานส์ที่มีความอันตรายต่อร่างกาย และเต็มไปด้วยไขมันและคอเลสเตอรอลสูง
- อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ปลาหมึก เครื่องในสัตว์ หอยนางรม ไข่แดง เป็นต้น ซึ่งอาหารเหล่านี้มีคอเลสเตอรอลสูงมาก ส่งผลต่อหัวใจอาจทำให้เกิดภาวะหัวใจตีบ หรือหัวใจวายได้ ทางที่ดีควรเลี่ยงการรับประทานประเภทนี้จะดีที่สุด
เป็นอย่างไรกันบ้างกับข้อมูลที่น่าสนใจที่เราได้นำมาฝากกันข้างต้น ถ้าหากคุณเป็นโรคหัวใจอยู่แล้วก็ควรที่จะศึกษาข้อมูลข้างต้นให้ดีและควรหลีกเลี่ยงจากอาหารกลุ่มเสี่ยงที่จะทำให้โรคหัวใจของคุณกำเริบและอาการแย่ลงจะดีที่สุด นอกจากนี้การออกกำลังกายก็จะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงขึ้นได้ แต่จะต้องเป็นการออกกำลังกายเบาๆ ไม่หนักจนเกินไปและจะต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้วยจึงจะปลอดภัยต่อตัวของคุณเอง
การรับประทานยาตามที่แพทย์สั่งอย่างเคร่งครัดก็คือสิ่งที่สำคัญ เพราะถ้าหากเผอเรอไม่ปฏิบัติตามอาจจะส่งผลทำให้อาการทรุดลงหนักมากกว่าเดิม และที่สำคัญคนรอบข้างจะต้องระวังอย่าให้เกิดเรื่องราวกระทบจิตใจ ความรู้สึกของผู้ป่วยด้วยจะดีที่สุด
