หยุดอาการคลื่นไส้ด้วยการนวดกดจุด
หยุดอาการคลื่นไส้ด้วยการนวดกดจุด
อาการคลื่นไส้เกิดได้หลายสาเหตุ เช่น อาการเมารถ เมาเรือ อาหารไม่ย่อย อาหารเป็นพิษ อาการแพ้ท้องในหญิงตั้งครรภ์ เกิดจากการใช้ยาบางชนิดหรือการทำเคมีบำบัด เป็นต้น หลายคนมีวิธีบรรเทาอาการคลื่นไส้ด้วยวิธีการต่าง ๆ เช่น การใช้ชาสมุนไพรอย่างสะระแหน่และขิง หรือยาเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ นอกจากวิธีดังกล่าวแล้วยังสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้ด้วยการนวดกดจุดได้อีกด้วย
การนวดกดจุดเป็นศาสตร์การรักษาของจีน นิยมใช้ในการดูแลสุขภาพร่างกายและรักษาอาการป่วยต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของร่างกาย ซึ่งตามหลักการแล้วเชื่อว่าร่างกายมีจุดพลังงานที่เชื่อมโยงกัน โดยแต่ละจุดจะอยู่บริเวณใบหน้า มือ เท้า และส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ซึ่งจุดเหล่านี้จะเชื่อมโยงกับอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย
แต่ละจุดหากได้รับการกระตุ้นด้วยการกดย่อมส่งผลต่ออวัยวะที่เชื่อมโยงกันด้วย การกดจุดหากทำอย่างสม่ำเสมอจะช่วยปรับปรุงและสร้างสมดุลให้กับร่างกาย ดังนั้น เพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้ จึงมีเทคนิคในการนวดกดจุดดังต่อไปนี้
1. ข้อมือ
คุณจะพบจุดนี้อยู่ใต้ฝ่ามือ ซึ่งจุดนี้เชื่อมโยงกับหัวใจ โดยวัดความกว้างสามนิ้วจากขอบฝ่ามือบนข้อมือซ้าย ที่นิ้วที่สามซึ่งเป็นจุดที่คลำชีพจรได้ กดจุดตรงกลางระหว่างกระดูก ด้วยแรงกดเบา ๆ ค้างไว้เพียง 2 นาที จากนั้นออกแรงกดมากขึ้นและหลับตาให้นานขึ้น หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบสติอารมณ์
2. ฝ่ามือ
จุดนี้อยู่ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ เพียงกดบริเวณเนื้อ ระหว่างนิ้ว ใช้ปลายนิ้วโป้งและนิ้วชี้ของมืออีกข้างนวดเบา ๆ ที่จุดนั้น ออกแรงกดมากขึ้นจนกว่าจะรู้สึกเจ็บเล็กน้อย แล้วกดค้างไว้ประมาณ 2 นาที ระหว่างนี้ให้หายใจเข้าออกเป็นจังหวะ และปล่อยมือจากการกดเมื่อรู้สึกผ่อนคลาย จุดนี้เชื่อมโยงกับลำไส้ใหญ่
3. คอ
จุดนี้อยู่ระหว่างกระดูกไหปลาร้า ให้ใช้ปลายนิ้วกดใต้คอและตรงกลางกระดูกไหปลาร้า โดยกดจุดกลางค้างไว้นาน 5 นาที มันจะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ลงได้
4. เข่า
จุดหัวเข่าอยู่ด้านล่างของหัวเข่าที่ด้านหน้าของขา อยู่ระหว่างกระดูกสะบ้าหัวเข่ากับกล้ามเนื้อขา การค้นหาจุดสะท้อนบริเวณหัวเข่าให้ใช้นิ้วสี่นิ้วในแนวนอนใต้เข่า โดยโฟกัสที่ใต้นิ้วก้อยและไปทางด้านนอกข้างกระดูกขา กดที่จุดนี้ประมาณ 5 นาที จะช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
5. เท้า
จุดนี้อยู่ด้านล่างของเท้า หาจุดระหว่างนิ้วหัวแม่เท้าและนิ้วเท้าด้านล่างของรอยพับเท้า กดที่สองจุดเป็นเวลา 3 วินาที แล้วนวดเป็นวงกลม ตอนนี้ให้ออกแรงกดมากขึ้นและเคลื่อนไหวเป็นวงกลมต่อไปประมาณ 5 นาที หากอาการคลื่นไส้ไม่ทุเลาให้ทำการนวดเป็นเวลา 10 นาที จุดนี้จะเชื่อมโยงกับกระเพาะอาหารและช่วยลดอาการคลื่นไส้ได้เช่นกัน
หากคุณมีอาการคลื่นไส้ ลองนำวิธีการนวดกดจุดไปใช้นวดตามจุดต่าง ๆ ที่นำมาฝากกันนี้ก็จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ลงได้
