ร้อนๆแบบนี้ กินผลไม้อะไรดี
ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมคลายร้อนได้ด้วย
ร้อนๆแบบนี้ กินผลไม้อะไรดี ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แถมคลายร้อนได้ด้วย อาการร้อนที่เมืองไทยบ้านเราก็ถือว่าเป็นความร้อนที่ไม่ธรรมดา ซึ่งมีความรุนแรงในระดับหนึ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงหน้าร้อนที่แท้จริงมักมีคนเป็นลดแดดเพราะอากาศที่ร้อนอบอ้าวอยู่เป็นประจำ เพราะฉะนั้นการใส่ใจเรื่องของอาหารการกินที่จะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายให้ต่ำลงถือว่าเป็นสิ่งที่คุณควรทำ และวันนี้เราก็ได้หยิบเอาข้อมูลที่น่าสนใจเกี่ยวกับผลไม้คลายร้อนที่จะช่วยทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเมื่อต้องเจออากาศที่ร้อนอบอ้าวที่ดีต่อสุขภาพมาฝากกัน
- แตงโม สุดยอดผลไม้คลายร้อนที่ได้รับความนิยมอันดับหนึ่ง ด้วยความหอม หวาน เย็น ของแตงโม ทำให้อารมณ์ร้อนกาย ร้อนใจ สงบลงได้ นั่นก็เพราะแตงโมเป็นผลไม้ที่ส่วนประกอบคือน้ำ 90% เลยทีเดียว
- น้ำมะพร้าว อีกหึ่งตัวเลือกที่ได้รับความนิยมไม่น้อย ความหวานธรรมชาติของน้ำมะพร้าวจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่น ช่วยดับกระหาย คลายร้อนได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว นอกจากนี้แล้วน้ำมะพร้าวยังช่วยให้อาการอยากของหวานดีขึ้น สามารถทดแทนกันได้แต่ไม่ทำให้เราน้ำหนักขึ้นอีกด้วย ดีแบบนี้ต้องหามาดื่มสักแก้วซะแล้ว
- น้ำส้มคั้นอร่อยๆ ก็น่าสนใจไม่น้อย เพราะส้มมีกากใยสูงและมีน้ำเป็นส่วนประกอบ นอกจากการกินส้มจะช่วยให้คลายความร้อนได้แล้วยังได้ประโยชน์ในเรื่องของการขับถ่ายได้อีกด้วย แต่ควรระวังไม่ควรซื้อน้ำส้มคั้นที่ตลาดกิน เพราะมีส่วนผสมของน้ำเชื่อม อาจจะทำให้อ้วนได้
- สัปปะรด ผลไม้ที่ฉ่ำไปด้วยน้ำ การรับประทานสัปปะรดเย็นๆจะช่วยแก้อาการกระหายน้ำได้เป็นอย่างดี และที่สำคัญยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้อีกด้วย
- สาลี่ ผลไม้เนื้อสีขาวเปลือกสีเหลืองอ่อน มีรสชาติหวานนุ่มละมุนลิ้น โดยเฉพาะสาลีแช่เย็นจะช่วยทำให้คลายความร้อนได้เป็นอย่างดี และสาลี่นั้นเป็นผลไมฉ่ำน้ำอีกหนึ่งชนิดที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับร่างกายได้
- แคนตาลูบ ห้ามพลาดเด็ดขาด เพราะแคนตาลูปมีความฉ่ำน้ำไม่แพ้ผลไม้อื่น ถามยังเต็มไปด้วยวิตามืนซีที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย สำหรับแคนตาลูปก็เป็นผลไม้ฉ่ำน้ำเช่นเดียวกัน แถมยังให้พลังงานแค่ 50 แคลอรีเท่านั้น
- ฝรั่ง โดยเฉพาะฝรั่งแช่เย็นจะช่วยทำให้คุณได้รับความสดชื่นทันทีเมื่อได้กิน ด้วยความหอมและอร่อยของฝรั่งจึงทำให้เป็นผลไม้ของโปรดของใครหลายคนเลยทีเดียว และที่สำคัญทานแล้วไม่อ้วน ใครที่กำลังอยู่ในระหว่างการลดน้ำหนักควรจะต้องกินฝรั่งอย่าพลาดเด็ดขาด
- มังคุด เป็นผลไม้ที่มีน้ำมากพอสมควร จุดเด่นของมังคุดก็คือเป็นผลไม้ที่มีฤทธิ์ดับร้อนได้ดี เมื่อรับประทานแล้วจะช่วยลดอาการกระหายได้
เป็นอย่างไรกันบ้างกับผลไม้คลายร้อนที่เรานำมาฝากกัน นอกจากจะช่วยทำให้สบายกายเย็นใจขึ้นมาแล้ว ผลไม้แต่ละชนิดข้างต้นนั้นก็มีประโยชน์เฉพาะตัวไม่น้อย เมื่อรับประทานไปแล้วรับรองได้เลยว่าจะต้องมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างแน่นอน สำหรับครั้งหน้าเราจะนำเอาข้อมูลความรู้ทางด้านใดมาแนะนำกันอีกนั้นต้องอย่าลืมติดตามกันต่อไปจ้า รับรองได้เลยว่าจะต้องมีความรู้ดีๆ แน่นอน
