แก้ได้ไม่ยาก!! รอยเขียวช้ำที่ร่างกายแก้ได้ไม่ยาก
แก้ได้ไม่ยาก!! รอยเขียวช้ำที่ร่างกายแก้ได้ไม่ยาก
สุขภาพร่างกายของคนเรา คือสิ่งที่เราต้องใส่ใจดูแล ในระยะแรกที่ช่วงอายุยังน้อยอาจจะไม่เห็นผลกระทบทางด้านสุขภาพมากนัก แต่เมื่ออายุมากขึ้นและแก่ตัวลง บอกเลยว่าคุณจะเห็นชัดเจนเลยว่าการมีสุขภาพที่ดีคือสิ่งที่ประเสริฐที่สุด
เพราะฉะนั้นถึงแม้ว่าคุณจะอายุยังน้อยก็ไม่ควรมองข้ามการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการตุนสุขภาพที่ดีเอาไว้เสียตั้งแต่วันนี้นั่นเอง และวันนี้เรามาพร้อมกับความรู้ดีๆ เกี่ยวกับ วิธีการจัดการรอยฟกช้ำที่เกิดขึ้นบนร่างกาย ว่าแต่จะมีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างนั้นไปดูกันเลยจ้า
รอยช้ำตามร่างกายแก้ได้ไม่ยาก
- ใช้วิธีประคบร้อน สำหรับการใช้วิธีประคบร้อนนี้จะต้องเป็นรอยฟกช้ำที่เกิดมานานประมาณ 48 ชั่วโมงแล้ว และยังไม่มีทีท่าว่าจะจางลงแต่อย่างใด ซึ่งวิธีก็คือ ให้นำผ้าชุบน้ำอุ่น หรือ นำเอากระเป๋าน้ำร้อนมาประคบที่บริเวณฟกช้ำ ประมาณ 15-30 นาที ซึ่งความร้อนจะช่วยคลายเนื้อเยื่อ และช่วยกระตุ้นให้มีการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
- ใช้วิธีประคบเย็น สำหรับวิธีนี้ควรทำเมื่อเกิดเหตุการณ์ใหม่ๆ ไม่เกิน 48 ชั่วโมง เนื่องจากการประคบเย็นจะช่วยทำให้เส้นเลือดหดตัว ช่วยลดอาการบวมและไม่ทำให้เกิดรอยฟกช้ำได้ วิธีทำก็ง่ายๆ ใช้เจลเย็นประคบที่บริเวณดังกล่าวนานประมาณ 15-30 นาที หลังจากนั้นก็ดูอาการอย่างต่อเนื่อง หากเกิน 48 ชั่วโมงแล้วยังไม่ดีขึ้นก็ใช้วิธีประคบเย็นต่อ
- พันผ้าให้รอบเพื่อป้องกันการกระทบกระแทกเพิ่มเติม เมื่อมีรอยช้ำนอกจากการประคบเย็นให้เร็วที่สุดแล้ว ควรพันผ้าให้รอบๆรอบฟกช้ำ ทั้งนี้ก็เพื่อป้องกันการกระแทกที่อาจเกิดขึ้นได้ภายหลัง ซึ่งจะทำให้แผลเกิดรอยฟกช้ำมากกว่าเดิม
- ใช้เจลว่านหางจระเข้ทา ซึ่งว่านหางจระเข้มีฤทธิ์เย็นและช่วยลดอาการอักเสบได้เป็นอย่างดี สามารถนำเอาเจลว่านหางจระเข้เย็นๆ มาทาให้รอบๆ แผลฟกช้ำ จะช่วยรักษาอาการช้ำได้ในระดับหนึ่ง
- หากมีรอยช้ำที่ขาหรือเท้า ควรยกขาและเท้าให้สูงกว่าระดับปกติ ซึ่งวิธีนี้จะช่วยทำให้เส้นเลือดที่เกิดรอยฟกช้ำรู้สึกผ่อนคลายได้ และควรติดตามดูอาการอย่างต่อเนื่อง และไม่ควรยกขาหรือเท้าสูงมากจนเกินไป เพราะจะทำเมื่อยและไม่สบายตัวได้ เพียงแค่ยกให้สูงกว่าระดับปกติก็เพียงพอแล้ว
- ใช้ดินสอพองผสมน้ำมะนาวพอกบริเวณที่เกิดรอยช้ำ ด้วยวิตามินซีที่มีอยู่ในมะนาวจะช่วยทำให้รอยช้ำที่เกิดขึ้นจางลงได้ เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้านของเรา และไม่ต้องใช้เงินมากก็สามารถรักษาได้
สำหรับวิธีการดูแลรอยฟกช้ำที่เรานำมาฝากกันข้างต้นบอกเลยว่าเป็นวิธีที่ดีและจะช่วยลดอาการฟกช้ำที่เกิดขึ้นได้ ซึ่งคุณเองก็สามารถทำได้ไม่ยาก และไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายอีกด้วย แต่สิ่งที่ดีที่สุดเลยก็คือ การใช้ร่างกายอย่างระมัดระวังไม่ให้เกิดการกระแทก หรือการกระทบกระแทกแรงๆ จะดีที่สุด เพราะบางครั้งมันอาจไม่ส่งผลแค่รอยฟกช้ำ แต่อาจจะส่งผลให้เกิดการบาดเจ็บภายในได้
