ปัญหาสุขภาพของคนทำงานที่ต้องระวัง!!

ปัญหาสุขภาพของคนทำงานที่ต้องระวัง!!

ปัญหาสุขภาพของคนทำงาน
Portrait of business woman with back pain in office

ปัญหาสุขภาพของคนทำงานที่ต้องระวัง!! ในยุคปัจจุบันการทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ อาจจะเป็นเรื่องที่ชินตากับใครหลายๆคนไปแล้ว แต่ผลที่ตามมากับปัญหาสุขภาพของคนเหล่านั้นมีมากมาย และมักจะมองไม่ออกว่าโรคที่ตามมานั้น มันเกิดขึ้นได้อย่างไร

การที่ไม่ได้ศึกษาอาการที่จะต้องนั่งหน้าจอนานๆ อาจจะทำให้คุณมีสุขภาพที่แย่ลงอย่างเห็นได้ชัด และวันนี้เราจึงมีข้อมูลเกี่ยวกับโรคของคนทำงาน มาฝากให้หลายๆ คนเฝ้าระวังสุขภาพของตัวเอง เพื่อที่จะสามารถแก้ไขปัญหาสุขภาพได้ทันก่อนที่จะเป็นโรคร้ายแรง

ปัญหาสุขภาพของคนทำงานที่พบเจอบ่อยๆ

  1. ออฟฟิศซินโดรม เป็นอีกโรคหนึ่งที่ปัจจุบันมีคนเป็นมากที่สุด เพราะคนที่เป็นโรคนี้ได้นั้นจะต้องนั่งทั้งวันหรือมากว่า 6 ชั่วโมง จึงทำให้เกิดอาการปวดบริเวณต้นคอ ไหล่ บ่า หลัง จนไปถึงต้นขา เมื่อเกิดอาการนี้นานๆ จะทำให้เกิดอาการเรื้อรังจนไปถึงอาการหมอนรองกระดูกเคลื่อน
  2. โรคอ้วน เป็นอีกโรคหนึ่งที่คนทั่วโลกมักจะเกิดปัญหาเป็นโรคนี้เยอะมากๆ เนื่องจากอาหารในปัจจุบันที่เรารับประทานเข้าไป อาจจะมีการปรับเปลี่ยนเพิ่มเติมให้มีรสชาติที่ดีขึ้น จนไปถึงเพิ่มสารอาหารและพลังงานเข้าไปในอาหาร หากเมื่อคุณนั่งทำงานทั้งวัน ไม่ได้ใช้พลังงานในร่างกายเลย มักจะทำให้เกิดพลังงานสะสมเป็นไขมัน จึงทำให้เกิดโรคคอ้วนในที่สุด
  3. โรคความดันโลหิตสูง เป็นอีกหนึ่งผลพวงมาจากโรคอ้วน ที่ไขมันเข้าไปอุดตันเส้นเลือด จึงทำให้การสูบฉีดเลือดในร่างกายมีประสิทธิภาพแย่ลง จึงทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงกับร่างกายได้ เช่น เส้นเลือดในสมองแตกนั่นเอง
  4. ไมเกรน เป็นโรคหนึ่งที่เกิดจากความเครียด และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกาย จึงส่งผลให้ผู้ป่วยเป็นโรคนี้มีอาการเจ็บปวดในส่วนของ ศีรษะ เป้าตา ลดประสิทธิภาพการมองเห็น และกล้ามเนื้ออ่อนแรง
  5. โรคกระเพาะอาหาร คนนั่งทำงานในระยะเวลานานๆ ส่วนใหญ่มักจะลืมรับประทานอาหาร หรือไม่รับประทานอาหารที่ตรงเวลา จึงทำให้กระเพาะเกิดระบบย่อยอาหารในช่วงเวลาที่ไม่ได้รับประทานอาหาร จึงส่งผลให้กระเพาะอาหารเป็นแผลได้ หากไม่รีบแก้ไขพฤติกรรมการกิน อาจจะส่งผลร้ายแรงเกิดเป็นมะเร็งในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย
  6. โรคซึมเศร้า เป็นโรคหนึ่งที่มีโอกาสเกิดขึ้นกับคนที่อยู่ในวัยทำงานมากๆ เพราะในช่วงระหว่างวัน หรือในช่วงเวลาทำงาน คุณจะต้องพบเจอกับอุปสรรคและแรงกดดันต่างๆ ที่เป็นสาเหตุของโรคซึมเศร้า
ปัญหาสุขภาพของคนทำงาน

เพราะฉะนั้นคุณควรที่จะหาเวลาหยุด หรือมีวิธีจัดการและผ่อนคลายความเครียดในระหว่างการทำงาน โดยที่หลายคนอาจจะหาแรงบรรดาใจ เพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างมีความสุข และมองโลกในแง่บวกเสมอ จึงทำให้อาการโรคซึมเศร้านี้ ไม่เกิดกับคุณได้ง่ายๆ   

เป็นอย่างไรบ้างสำหรับอันตรายจากการนั่งทำงานเป็นระยะเวลานาน ซึ่งดูภายนอกแล้วเหมือนจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่อันที่จริงแล้วมันส่งผลเสียมากมาย เพราะฉะนั้นหากคุณพอที่จะทิ้งระยะเวลาดูแลตัวเองสัก 5 – 10 นาที/ชั่วโมง ก็จะทำให้สุขภาพของคุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคร้ายแรงเหล่านั้นลดลง แถมยังสามารถผ่อนคลายร่างกายและสมองได้ และจะทำให้ส่งผลถึงประสิทธิภาพการทำงานของคุณเพิ่มขึ้นได้อีกด้วย

เว็บไซต์ที่รวบรวมเรื่องราวสุขภาพ ลดน้ำหนัก เคล็ดลับความสวยงามที่ตอบโจทย์ความต้องการพื้นฐานของร่างกาย โรคภัยไข้เจ็บสัญญาณอันตรายที่สำคัญ 69Diet.com ข่าวเรื่องรถยนต์

Tag ที่เกี่ยวข้อง

บทความที่เกี่ยวข้อง

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • Always Active

Save